Pistazie frisch

g

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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)574,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett51,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate11,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt17,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe10,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser5,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE1,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH1,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)2,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert-0.2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Pistazie frisch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

741 mg Isoleucin:49 %
388 mg Histidin:52 %
1270 mg Leucin:43 %
935 mg Lysin:42 %
0 mg Methionin + Cystein:56 %
0 mg Phenylalanin + Tyrosin:77 %
512 mg Threonin:46 %
176 mg Tryptophan:59 %
1076 mg Valin:55 %

Nährwertampel

Fett gesamt 51,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 6,8 g hoch
Zucker 2,3 g gering
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent25,0 µg (= 83,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin150,0 µg (= 500,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B1 Thiamin690,0 µg (= 230,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf63 %
Vitamin B2 Riboflavin200,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.450,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.383,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.190,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B6 Pyridoxin250,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure58,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure7.000,0 µg (= 140,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent5.200,0 µg (= 7,7 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol5.200,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K49,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Natrium6,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kalium1.020,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Calcium135,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Magnesium160,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Phosphor500,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf71 %
Chlorid40,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Schwefel250,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Eisen7.300,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf58 %
Zink810,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kupfer1.180,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf94 %
Mangan464,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fluorid120,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid5,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH1,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)2.310,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)2.310,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke9.240,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)9.240,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g Pistazie frisch

Isoleucin741,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Leucin1.270,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Lysin935,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Methionin300,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Cystein335,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf105 %
Phenylalanin900,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Tyrosin547,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Threonin512,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Tryptophan176,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf55 %
Valin1.076,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Arginin1.640,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin388,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Essentielle Aminosäuren8.820,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin776,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure1.623,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure3.740,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin829,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin723,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin1.041,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren8.732,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.592,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen7.002,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure212,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose1.592,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin212,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe4.244,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.366,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−67.376,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3246,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure49,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure49,0 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.803,0 mg Palmitinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecansäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecansäure/Stearinsäure639,0 mg Stearinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosansäure/Arachinsäure246,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren6.786,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure246,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecensäure/Ölsäure34.324,0 mg Oelsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosensäure197,0 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren34.767,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecadiensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−67.376,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3246,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nonadecatriensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7.622,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Langkettige Fettsäuren49.175,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycerin und Lipoide2.425,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cholesterin0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

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