Nährwerte Heidesand aus Rührmasse

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien461 kcal
KiloJoule 1.929 kJ
Wasser11 g
Eiweiß, Proteine4 g
Fett23 g
Kohlenhydrate59 g
Ballaststoffe2 g
Broteinheiten DE5 BE
Broteinheiten CH6 BE
Carbohydrate units EN4 CU
Mineralstoffe (Rohasche)0,4 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Heidesand aus Rührmasse
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 23,0 g
gesättigte Fettsäuren 5,8 g
Zucker 29,3 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent173 µg 900 µg(=19,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol142 µg 1.000 µg (=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin183 µg 2.000 µg (=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin21 µg 1.100 µg (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin19 µg 1.200 µg (=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure288 µg 15.000 µg (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.005 µg 17.000 µg (=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure87 µg 6.000 µg (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin58 µg 1.500 µg (=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure3 µg 400 µg (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure34 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent4.636 µg 12.000 µg (=38,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol76 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon18 µg 70 µg (=25,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium52 mg1.500 mg(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium51 mg 4.000 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium11 mg1.000 mg(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor35 mg700 mg(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel47 mg
Chlorid101 mg 2.300 mg(=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen752 µg12.500 µg(=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink500 µg 8.500 µg(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer88 µg1.250 µg(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan234 µg3.500 µg(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid23 µg3.800 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 µg(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE4,9 mg
Broteinheiten DE5,9 mg
Carbohydrate units EN3,9 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)30 mg
Fructose (Fruchtzucker)30 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)60 mg
Saccharose (Rübenzucker)29.142 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)80 mg
Disaccharide (2 M)29.222 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)121 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar32 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke29.780 mg
Polysaccharide (> 9 M)29.780 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin163 mg
Leucin300 mg
Lysin87 mg
Methionin61 mg
Cystein92 mg
Phenylalanin204 mg
Tyrosin112 mg
Threonin116 mg
Tryptophan43 mg
Valin181 mg
Arginin149 mg
Histidin77 mg
Essentielle Aminosäuren1.585 mg
Alanin128 mg
Asparaginsäure182 mg
Glutaminsäure1.436 mg
Glycin156 mg
Prolin515 mg
Serin222 mg
Nichtessentielle Aminosäuren2.639 mg
Harnsäure17 mg
Purin6 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen422 mg
Poly-Hexosen1.015 mg
Poly-Uronsäure84 mg
Cellulose169 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe609 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.082 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure2 mg
Hexansäure/Capronsäure1 mg
Octansäure/Caprylsäure22 mg
Decansäure/Caprinsäure23 mg
Dodecansäure/Laurinsäure218 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure566 mg
Pentadecansäure1 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.497 mg
Heptadecansäure1 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.301 mg
Eicosansäure/Arachinsäure196 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren5.828 mg
Tetradecensäure1 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure758 mg
Heptadecensäure1 mg
Octadecensäure/Ölsäure7.604 mg
Eicosensäure1.079 mg
Decosensäure/Erucasäure970 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren10.413 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure5.139 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure531 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.670 mg
Kurzkettige Fettsäuren3 mg
Mittelkettige Fettsäuren45 mg
Langkettige Fettsäuren21.863 mg
Glycerin und Lipoide1.113 mg
Cholesterin2 mg