NĂ€hrwerte Hering Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien203 kcal0,0
KiloJoule 849 kJ
Wasser64 g3.000 g(=2,1%)
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett15 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Hering Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 14,8 g
gesättigte Fettsäuren 3,0 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent9 µg 900 ”g(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol9 µg 1.000 ”g (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin27 µg 1.100 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin106 µg 1.200 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.229 µg 15.000 ”g (=14,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.229 µg 17.000 ”g (=30,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure551 µg 6.000 ”g (=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin177 µg 1.500 ”g (=11,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure3 µg 400 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 ”g (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure410 µg 100.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole11 µg 20 ”g (=55,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent739 µg 12.000 ”g (=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol739 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium913 mg1.500 mg(=60,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium302 mg 4.000 mg(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium54 mg1.000 mg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium29 mg 350 mg(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor212 mg700 mg(=30,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel168 mg 0,0
Chlorid1.378 mg 2.300 mg(=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen927 µg12.500 ”g(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink851 µg 8.500 ”g(=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer278 µg1.250 ”g(=22,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan21 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid297 µg3.800 ”g(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid25 µg 200 ”g(=12,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin880 mg 0,0
Leucin1.436 mg 0,0
Lysin1.615 mg 0,0
Methionin521 mg 0,0
Cystein180 mg 0,0
Phenylalanin718 mg 0,0
Tyrosin629 mg 0,0
Threonin736 mg 0,0
Tryptophan180 mg 0,0
Valin987 mg 0,0
Arginin1.022 mg 0,0
Histidin484 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.388 mg 0,0
Alanin1.291 mg 0,0
AsparaginsÀure1.794 mg 0,0
GlutaminsÀure2.243 mg 0,0
Glycin987 mg 0,0
Prolin629 mg 0,0
Serin718 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.662 mg 0,0
HarnsÀure207 mg 0,0
Purin69 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure14 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure14 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure893 mg 0,0
PentadecansÀure67 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.824 mg 0,0
HeptadecansÀure26 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure160 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure26 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren3.024 mg 0,0
TetradecensÀure67 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.305 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.077 mg 0,0
EicosensÀure1.744 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure2.312 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren7.505 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure186 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure160 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure240 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure53 mg 0,0
EicosatriensÀure53 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure80 mg 0,0
EicosapentaensÀure958 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure14 mg 0,0
DocosapentaensÀure147 mg 0,0
DocosahexaensÀure893 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren2.784 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren14 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren13.299 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.479 mg 0,0
Cholesterin89 mg 0,0