NĂ€hrwerte Hering Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien203 kcal
KiloJoule 849 kJ
Wasser64 g
Eiweiß, Proteine18 g
Fett15 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Hering Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 14,8 g
gesättigte Fettsäuren 3,0 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent9 µg 900 ”g(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol9 µg 1.000 ”g (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin27 µg 1.100 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin106 µg 1.200 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.229 µg 15.000 ”g (=14,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.229 µg 17.000 ”g (=30,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure551 µg 6.000 ”g (=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin177 µg 2.000 ”g (=8,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure3 µg 400 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 ”g (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure410 µg 100.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole11 µg 20 ”g (=55,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent739 µg 12.000 ”g (=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol739 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium913 mg1.500 mg(=60,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium302 mg 4.000 mg(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium54 mg1.000 mg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium29 mg 350 mg(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor212 mg700 mg(=30,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel168 mg
Chlorid1.378 mg 2.300 mg(=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen927 µg12.500 ”g(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink851 µg 8.500 ”g(=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer278 µg1.250 ”g(=22,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan21 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid297 µg3.800 ”g(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid25 µg 200 ”g(=12,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin880 mg
Leucin1.436 mg
Lysin1.615 mg
Methionin521 mg
Cystein180 mg
Phenylalanin718 mg
Tyrosin629 mg
Threonin736 mg
Tryptophan180 mg
Valin987 mg
Arginin1.022 mg
Histidin484 mg
Essentielle AminosÀuren9.388 mg
Alanin1.291 mg
AsparaginsÀure1.794 mg
GlutaminsÀure2.243 mg
Glycin987 mg
Prolin629 mg
Serin718 mg
Nichtessentielle AminosÀuren7.662 mg
HarnsÀure207 mg
Purin69 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure14 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure14 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure893 mg
PentadecansÀure67 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.824 mg
HeptadecansÀure26 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure160 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure26 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren3.024 mg
TetradecensÀure67 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.305 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.077 mg
EicosensÀure1.744 mg
DecosensÀure/ErucasÀure2.312 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren7.505 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure186 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure160 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure240 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure53 mg
EicosatriensÀure53 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure80 mg
EicosapentaensÀure958 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure14 mg
DocosapentaensÀure147 mg
DocosahexaensÀure893 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren2.784 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren14 mg
Langkettige FettsÀuren13.299 mg
Glycerin und Lipoide1.479 mg
Cholesterin89 mg