NĂ€hrwerte Hering mager Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien116 kcal
KiloJoule 485 kJ
Wasser74 g
Eiweiß, Proteine18 g
Fett5 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Hering mager Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 4,9 g
gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent4 µg 900 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol4 µg 1.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin36 µg 1.100 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin141 µg 1.200 ”g (=11,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.523 µg 15.000 ”g (=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.490 µg 17.000 ”g (=32,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure5.456 µg 6.000 ”g (=90,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin176 µg 1.500 ”g (=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure3 µg 400 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin7 µg 3 ”g (=233,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.173 µg 100.000 ”g (=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole4 µg 20 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent434 µg 12.000 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol434 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium876 mg1.500 mg(=58,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium310 mg 4.000 mg(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium57 mg1.000 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium28 mg 350 mg(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor204 mg700 mg(=29,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel168 mg
Chlorid1.398 mg 2.300 mg(=60,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen836 µg12.500 ”g(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink802 µg 8.500 ”g(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer260 µg1.250 ”g(=20,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan20 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid171 µg3.800 ”g(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid43 µg 200 ”g(=21,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin875 mg
Leucin1.428 mg
Lysin1.600 mg
Methionin518 mg
Cystein178 mg
Phenylalanin714 mg
Tyrosin625 mg
Threonin732 mg
Tryptophan178 mg
Valin982 mg
Arginin1.017 mg
Histidin483 mg
Essentielle AminosÀuren9.330 mg
Alanin1.285 mg
AsparaginsÀure1.785 mg
GlutaminsÀure2.231 mg
Glycin982 mg
Prolin625 mg
Serin714 mg
Nichtessentielle AminosÀuren7.622 mg
HarnsÀure187 mg
Purin62 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure5 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure5 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure298 mg
PentadecansÀure23 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure608 mg
HeptadecansÀure9 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure53 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure9 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren1.010 mg
TetradecensÀure23 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure435 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure693 mg
EicosensÀure582 mg
DecosensÀure/ErucasÀure766 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.499 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure62 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure53 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure80 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure18 mg
EicosatriensÀure18 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure26 mg
EicosapentaensÀure319 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure5 mg
DocosapentaensÀure49 mg
DocosahexaensÀure298 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren928 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren5 mg
Langkettige FettsÀuren4.432 mg
Glycerin und Lipoide493 mg
Cholesterin44 mg