NĂ€hrwerte Hering mager Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien116 kcal0,0
KiloJoule 485 kJ
Wasser74 g0,0
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett5 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Hering mager Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 4,9 g
gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent4 µg 900 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol4 µg 1.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin36 µg 1.100 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin141 µg 1.200 ”g (=11,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.523 µg 15.000 ”g (=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.490 µg 17.000 ”g (=32,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure5.456 µg 6.000 ”g (=90,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin176 µg 1.500 ”g (=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure3 µg 400 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin7 µg 3 ”g (=233,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.173 µg 100.000 ”g (=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole4 µg 20 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent434 µg 12.000 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol434 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium876 mg1.500 mg(=58,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium310 mg 4.000 mg(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium57 mg1.000 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium28 mg 350 mg(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor204 mg700 mg(=29,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel168 mg 0,0
Chlorid1.398 mg 2.300 mg(=60,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen836 µg12.500 ”g(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink802 µg 8.500 ”g(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer260 µg1.250 ”g(=20,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan20 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid171 µg3.800 ”g(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid43 µg 200 ”g(=21,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin875 mg 0,0
Leucin1.428 mg 0,0
Lysin1.600 mg 0,0
Methionin518 mg 0,0
Cystein178 mg 0,0
Phenylalanin714 mg 0,0
Tyrosin625 mg 0,0
Threonin732 mg 0,0
Tryptophan178 mg 0,0
Valin982 mg 0,0
Arginin1.017 mg 0,0
Histidin483 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.330 mg 0,0
Alanin1.285 mg 0,0
AsparaginsÀure1.785 mg 0,0
GlutaminsÀure2.231 mg 0,0
Glycin982 mg 0,0
Prolin625 mg 0,0
Serin714 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.622 mg 0,0
HarnsÀure187 mg 0,0
Purin62 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure5 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure5 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure298 mg 0,0
PentadecansÀure23 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure608 mg 0,0
HeptadecansÀure9 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure53 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure9 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren1.010 mg 0,0
TetradecensÀure23 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure435 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure693 mg 0,0
EicosensÀure582 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure766 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.499 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure62 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure53 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure80 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure18 mg 0,0
EicosatriensÀure18 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure26 mg 0,0
EicosapentaensÀure319 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure5 mg 0,0
DocosapentaensÀure49 mg 0,0
DocosahexaensÀure298 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren928 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren5 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren4.432 mg 0,0
Glycerin und Lipoide493 mg 0,0
Cholesterin44 mg 0,0