NĂ€hrwerte Hering mager tiefgefroren gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien137 kcal
KiloJoule 573 kJ
Wasser72 g
Eiweiß, Proteine21 g
Fett6 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Hering mager tiefgefroren gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 5,9 g
gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent6 µg 900 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol6 µg 1.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin37 µg 1.100 ”g (=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin200 µg 1.200 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.580 µg 15.000 ”g (=23,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent7.063 µg 17.000 ”g (=41,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure7.743 µg 6.000 ”g (=129,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin250 µg 1.500 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10 µg 100 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure3 µg 400 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin10 µg 3 ”g (=333,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure999 µg 100.000 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole10 µg 20 ”g (=50,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent848 µg 12.000 ”g (=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol848 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium83 mg1.500 mg(=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium331 mg 4.000 mg(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium71 mg1.000 mg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium32 mg 350 mg(=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor243 mg700 mg(=34,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel226 mg
Chlorid172 mg 2.300 mg(=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.001 µg12.500 ”g(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.106 µg 8.500 ”g(=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer321 µg1.250 ”g(=25,7%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan23 µg3.500 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid238 µg3.800 ”g(=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid39 µg 200 ”g(=19,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.023 mg
Leucin1.671 mg
Lysin1.877 mg
Methionin606 mg
Cystein209 mg
Phenylalanin835 mg
Tyrosin731 mg
Threonin856 mg
Tryptophan209 mg
Valin1.149 mg
Arginin1.191 mg
Histidin564 mg
Essentielle AminosÀuren10.921 mg
Alanin1.503 mg
AsparaginsÀure2.088 mg
GlutaminsÀure2.611 mg
Glycin1.149 mg
Prolin731 mg
Serin835 mg
Nichtessentielle AminosÀuren8.917 mg
HarnsÀure219 mg
Purin73 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure6 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure6 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure359 mg
PentadecansÀure27 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure734 mg
HeptadecansÀure11 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure64 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure11 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren1.218 mg
TetradecensÀure27 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure525 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure835 mg
EicosensÀure702 mg
DecosensÀure/ErucasÀure927 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren3.016 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure75 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure64 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure96 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure21 mg
EicosatriensÀure21 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure32 mg
EicosapentaensÀure385 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure6 mg
DocosapentaensÀure59 mg
DocosahexaensÀure359 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.118 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren6 mg
Langkettige FettsÀuren5.346 mg
Glycerin und Lipoide595 mg
Cholesterin52 mg