NĂ€hrwerte Heringsfilet in Dillrahmcreme

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien172 kcal
KiloJoule 720 kJ
Wasser70 g
Eiweiß, Proteine11 g
Fett13 g
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,2 BE
Carbohydrate units EN0,1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren0,1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Heringsfilet in Dillrahmcreme
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 13,3 g
gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Zucker 1,0 g
Salz 1,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent11 µg 900 ”g(=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol11 µg 1.000 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin1 µg 2.000 ”g (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin78 µg 1.200 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.555 µg 15.000 ”g (=10,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.455 µg 17.000 ”g (=20,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure400 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin118 µg 1.500 ”g (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin4 µg 3 ”g (=133,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure356 µg 100.000 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole12 µg 20 ”g (=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent3.955 µg 12.000 ”g (=33,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol3.897 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium455 mg1.500 mg(=30,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium220 mg 4.000 mg(=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium45 mg1.000 mg(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium20 mg 350 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor157 mg700 mg(=22,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel114 mg
Chlorid684 mg 2.300 mg(=29,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen869 µg12.500 ”g(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink602 µg 8.500 ”g(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer199 µg1.250 ”g(=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan33 µg3.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid198 µg3.800 ”g(=5,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid17 µg 200 ”g(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg
Broteinheiten DE0,2 mg
Carbohydrate units EN0,1 mg
Mannit11 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole11 mg
Glucose (Traubenzucker)17 mg
Fructose (Fruchtzucker)16 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)33 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)998 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)998 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke1.043 mg
Polysaccharide (> 9 M)1.043 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin550 mg
Leucin898 mg
Lysin981 mg
Methionin314 mg
Cystein109 mg
Phenylalanin451 mg
Tyrosin397 mg
Threonin458 mg
Tryptophan114 mg
Valin618 mg
Arginin629 mg
Histidin299 mg
Essentielle AminosÀuren5.818 mg
Alanin775 mg
AsparaginsÀure1.093 mg
GlutaminsÀure1.473 mg
Glycin603 mg
Prolin456 mg
Serin460 mg
Nichtessentielle AminosÀuren4.860 mg
HarnsÀure118 mg
Purin39 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen41 mg
Poly-Hexosen61 mg
Poly-UronsÀure715 mg
Cellulose41 mg
Lignin3 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe22 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe839 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure8 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure8 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure506 mg
PentadecansÀure38 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.326 mg
HeptadecansÀure16 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure328 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure34 mg
DecosansÀure/BehensÀure33 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure10 mg
GesÀttigte FettsÀuren2.307 mg
TetradecensÀure39 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure737 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.285 mg
EicosensÀure983 mg
DecosensÀure/ErucasÀure1.294 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren5.338 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.158 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure118 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure134 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure30 mg
EicosatriensÀure30 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure45 mg
EicosapentaensÀure535 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure8 mg
DocosapentaensÀure82 mg
DocosahexaensÀure498 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.638 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren8 mg
Langkettige FettsÀuren12.275 mg
Glycerin und Lipoide1.052 mg
Cholesterin50 mg