Fetts��uren Heringsfilet in Dillrahmcreme

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien172 kcal0,0
KiloJoule 720 kJ
Wasser70 g0,0
Eiweiß, Proteine11 g0,0
Fett13 g0,0
Kohlenhydrate2 g0,0
Ballaststoffe1 g0,0
Broteinheiten DE0,2 BE0,0
Broteinheiten CH0,2 BE0,0
Carbohydrate units EN0,1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Heringsfilet in Dillrahmcreme
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 13,3 g
gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Zucker 1,0 g
Salz 1,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent11 µg 900 µg(=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol11 µg 1.000 µg (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin1 µg 2.000 µg (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 µg (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin78 µg 1.200 µg (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.555 µg 15.000 µg (=10,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.455 µg 17.000 µg (=20,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure400 µg 6.000 µg (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin118 µg 1.500 µg (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure2 µg 400 µg (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin4 µg 3 µg (=133,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure356 µg 100.000 µg (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole12 µg 20 µg (=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent3.955 µg 12.000 µg (=33,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol3.897 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium455 mg1.500 mg(=30,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium220 mg 4.000 mg(=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium45 mg1.000 mg(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium20 mg 350 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor157 mg700 mg(=22,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel114 mg 0,0
Chlorid684 mg 2.300 mg(=29,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen869 µg12.500 µg(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink602 µg 8.500 µg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer199 µg1.250 µg(=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan33 µg3.500 µg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid198 µg3.800 µg(=5,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid17 µg 200 µg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg 0,0
Broteinheiten DE0,2 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,1 mg 0,0
Mannit11 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole11 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)17 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)16 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)33 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)998 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)998 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke1.043 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)1.043 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin550 mg 0,0
Leucin898 mg 0,0
Lysin981 mg 0,0
Methionin314 mg 0,0
Cystein109 mg 0,0
Phenylalanin451 mg 0,0
Tyrosin397 mg 0,0
Threonin458 mg 0,0
Tryptophan114 mg 0,0
Valin618 mg 0,0
Arginin629 mg 0,0
Histidin299 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren5.818 mg 0,0
Alanin775 mg 0,0
Asparaginsäure1.093 mg 0,0
Glutaminsäure1.473 mg 0,0
Glycin603 mg 0,0
Prolin456 mg 0,0
Serin460 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren4.860 mg 0,0
Harnsäure118 mg 0,0
Purin39 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen41 mg 0,0
Poly-Hexosen61 mg 0,0
Poly-Uronsäure715 mg 0,0
Cellulose41 mg 0,0
Lignin3 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe22 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe839 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure8 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure8 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure506 mg 0,0
Pentadecansäure38 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.326 mg 0,0
Heptadecansäure16 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure328 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure34 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure33 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure10 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren2.307 mg 0,0
Tetradecensäure39 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure737 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure2.285 mg 0,0
Eicosensäure983 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure1.294 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.338 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure3.158 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure118 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure134 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure30 mg 0,0
Eicosatriensäure30 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure45 mg 0,0
Eicosapentaensäure535 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure8 mg 0,0
Docosapentaensäure82 mg 0,0
Docosahexaensäure498 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.638 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren8 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren12.275 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.052 mg 0,0
Cholesterin50 mg 0,0