NĂ€hrwerte Hickorynuss entfettet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien213 kcal0,0
KiloJoule 891 kJ
Wasser11 g3.000 g(=0,4%)
Eiweiß, Proteine33 g0,0
Fett2 g0,0
Kohlenhydrate16 g0,0
Ballaststoffe33 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)6 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Hickorynuss entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,0 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 7,8 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent46 µg 900 ”g(=5,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.505 µg 1.100 ”g (=136,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin319 µg 1.200 ”g (=26,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.900 µg 15.000 ”g (=32,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent14.650 µg 17.000 ”g (=86,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure3.591 µg 6.000 ”g (=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin396 µg 1.500 ”g (=26,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)53 µg 100 ”g (=53,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure70 µg 400 ”g (=17,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure3.500 µg 100.000 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium11 mg1.500 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.750 mg 4.000 mg(=43,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium193 mg1.000 mg(=19,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium490 mg 350 mg(=140,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.015 mg700 mg(=145,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel525 mg 0,0
Chlorid53 mg 2.300 mg(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen8.400 µg12.500 ”g(=67,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink18.550 µg 8.500 ”g(=218,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer3.850 µg1.250 ”g(=308,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan14.000 µg3.500 ”g(=400,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid490 µg3.800 ”g(=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid18 µg 200 ”g(=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,3 mg 0,0
Broteinheiten DE1,6 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)777 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)777 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)6.993 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)6.993 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke7.770 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)7.770 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.467 mg 0,0
Leucin2.247 mg 0,0
Lysin1.302 mg 0,0
Methionin585 mg 0,0
Cystein749 mg 0,0
Phenylalanin1.628 mg 0,0
Tyrosin1.008 mg 0,0
Threonin1.075 mg 0,0
Tryptophan585 mg 0,0
Valin1.498 mg 0,0
Arginin3.968 mg 0,0
Histidin879 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren16.991 mg 0,0
Alanin1.400 mg 0,0
AsparaginsÀure2.930 mg 0,0
GlutaminsÀure6.444 mg 0,0
Glycin1.561 mg 0,0
Prolin1.498 mg 0,0
Serin1.561 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren15.394 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen6.622 mg 0,0
Poly-Hexosen4.967 mg 0,0
Poly-UronsÀure8.278 mg 0,0
Cellulose9.932 mg 0,0
Lignin3.311 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe16.555 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe16.555 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure122 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure50 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren172 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure8 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.220 mg 0,0
EicosensÀure13 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.241 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure476 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure23 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren499 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren1.912 mg 0,0
Glycerin und Lipoide88 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0