NĂ€hrwerte Hickorynuss entfettet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien213 kcal
KiloJoule 891 kJ
Wasser11 g
Eiweiß, Proteine33 g
Fett2 g
Kohlenhydrate16 g
Ballaststoffe33 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH2 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)6 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Hickorynuss entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,0 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 7,8 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent46 µg 900 ”g(=5,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.505 µg 1.100 ”g (=136,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin319 µg 1.200 ”g (=26,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.900 µg 15.000 ”g (=32,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent14.650 µg 17.000 ”g (=86,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure3.591 µg 6.000 ”g (=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin396 µg 2.000 ”g (=19,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)53 µg 100 ”g (=53,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure70 µg 400 ”g (=17,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure3.500 µg 100.000 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium11 mg1.500 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.750 mg 4.000 mg(=43,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium193 mg1.000 mg(=19,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium490 mg 350 mg(=140,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.015 mg700 mg(=145,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel525 mg
Chlorid53 mg 2.300 mg(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen8.400 µg12.500 ”g(=67,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink18.550 µg 8.500 ”g(=218,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer3.850 µg1.250 ”g(=308,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan14.000 µg3.500 ”g(=400,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid490 µg3.800 ”g(=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid18 µg 200 ”g(=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,3 mg
Broteinheiten DE1,6 mg
Carbohydrate units EN1,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)777 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)777 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)6.993 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)6.993 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke7.770 mg
Polysaccharide (> 9 M)7.770 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.467 mg
Leucin2.247 mg
Lysin1.302 mg
Methionin585 mg
Cystein749 mg
Phenylalanin1.628 mg
Tyrosin1.008 mg
Threonin1.075 mg
Tryptophan585 mg
Valin1.498 mg
Arginin3.968 mg
Histidin879 mg
Essentielle AminosÀuren16.991 mg
Alanin1.400 mg
AsparaginsÀure2.930 mg
GlutaminsÀure6.444 mg
Glycin1.561 mg
Prolin1.498 mg
Serin1.561 mg
Nichtessentielle AminosÀuren15.394 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen6.622 mg
Poly-Hexosen4.967 mg
Poly-UronsÀure8.278 mg
Cellulose9.932 mg
Lignin3.311 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe16.555 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe16.555 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure122 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure50 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren172 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure8 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.220 mg
EicosensÀure13 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.241 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure476 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure23 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren499 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren1.912 mg
Glycerin und Lipoide88 mg
Cholesterin0,0 mg