Nährwerte Joghurt mit Früchten

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien99 kcal0,0
KiloJoule 414 kJ
Wasser78 g0,0
Eiweiß, Proteine3 g0,0
Fett3 g0,0
Kohlenhydrate14 g0,0
Ballaststoffe1 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Joghurt mit Früchten
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 3,2 g
gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Zucker 13,9 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent28 µg 900 µg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol25 µg 1.000 µg (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin18 µg 2.000 µg (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin35 µg 1.100 µg (=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin151 µg 1.200 µg (=12,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure87 µg 15.000 µg (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent754 µg 17.000 µg (=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure297 µg 6.000 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin45 µg 1.500 µg (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 µg (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure9 µg 400 µg (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,3 µg 3 µg (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.550 µg 100.000 µg (=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent102 µg 12.000 µg (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol102 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon4 µg 70 µg (=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium42 mg1.500 mg(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium145 mg 4.000 mg(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium114 mg1.000 mg(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium11 mg 350 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor84 mg700 mg(=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel44 mg 0,0
Chlorid84 mg 2.300 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen107 µg12.500 µg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink383 µg 8.500 µg(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer17 µg1.250 µg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan8 µg3.500 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid13 µg3.800 µg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid6 µg 200 µg(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,2 mg 0,0
Broteinheiten DE1,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,9 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit31 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole31 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)155 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)344 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)830 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)1.329 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)10.133 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)2.457 mg 0,0
Disaccharide (2 M)12.590 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar4 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke86 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)86 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin166 mg 0,0
Leucin262 mg 0,0
Lysin199 mg 0,0
Methionin67 mg 0,0
Cystein26 mg 0,0
Phenylalanin133 mg 0,0
Tyrosin132 mg 0,0
Threonin119 mg 0,0
Tryptophan40 mg 0,0
Valin175 mg 0,0
Arginin106 mg 0,0
Histidin72 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren1.497 mg 0,0
Alanin96 mg 0,0
Asparaginsäure222 mg 0,0
Glutaminsäure506 mg 0,0
Glycin63 mg 0,0
Prolin297 mg 0,0
Serin153 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren1.337 mg 0,0
Harnsäure1 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen62 mg 0,0
Poly-Hexosen51 mg 0,0
Poly-Uronsäure765 mg 0,0
Cellulose41 mg 0,0
Lignin1 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe37 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe883 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure107 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure69 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure39 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure81 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure99 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure319 mg 0,0
Pentadecansäure36 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure826 mg 0,0
Heptadecansäure27 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure302 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure15 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren1.920 mg 0,0
Tetradecensäure42 mg 0,0
Pentadecensäure21 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure77 mg 0,0
Heptadecensäure30 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure778 mg 0,0
Eicosensäure6 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren954 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure89 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure44 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren133 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren176 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren120 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren2.711 mg 0,0
Glycerin und Lipoide181 mg 0,0
Cholesterin12 mg 0,0