NĂ€hrwerte Joghurt teilentrahmt

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien46 kcal
KiloJoule 192 kJ
Wasser89 g
Eiweiß, Proteine3 g
Fett2 g
Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,3 BE
Broteinheiten CH0,4 BE
Carbohydrate units EN0,3 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Joghurt teilentrahmt
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,5 g
gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Zucker 4,1 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent22 µg 900 ”g(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol20 µg 1.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin10 µg 2.000 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin30 µg 1.100 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin170 µg 1.200 ”g (=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure100 µg 15.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent900 µg 17.000 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure370 µg 6.000 ”g (=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin45 µg 1.500 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,4 µg 3 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.000 µg 100.000 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent40 µg 12.000 ”g (=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol40 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium50 mg1.500 mg(=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium160 mg 4.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium130 mg1.000 mg(=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor90 mg700 mg(=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel30 mg
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen50 µg12.500 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink370 µg 8.500 ”g(=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer12 µg1.250 ”g(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan3 µg3.500 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid16 µg3.800 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid8 µg 200 ”g(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg
Broteinheiten DE0,4 mg
Carbohydrate units EN0,3 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)41 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)1.025 mg
Monosaccharide (1 M)1.066 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)3.034 mg
Disaccharide (2 M)3.034 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin201 mg
Leucin317 mg
Lysin241 mg
Methionin82 mg
Cystein31 mg
Phenylalanin160 mg
Tyrosin160 mg
Threonin143 mg
Tryptophan48 mg
Valin211 mg
Arginin116 mg
Histidin85 mg
Essentielle AminosÀuren1.795 mg
Alanin112 mg
AsparaginsÀure255 mg
GlutaminsÀure602 mg
Glycin71 mg
Prolin364 mg
Serin184 mg
Nichtessentielle AminosÀuren1.588 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure51 mg
HexansÀure/CapronsÀure33 mg
OctansÀure/CaprylsÀure18 mg
DecansÀure/CaprinsÀure38 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure47 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure152 mg
PentadecansÀure17 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure390 mg
HeptadecansÀure13 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure143 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure7 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren909 mg
TetradecensÀure20 mg
PentadecensÀure10 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure37 mg
HeptadecensÀure14 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure369 mg
EicosensÀure3 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren453 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure35 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure20 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren55 mg
Kurzkettige FettsÀuren84 mg
Mittelkettige FettsÀuren56 mg
Langkettige FettsÀuren1.277 mg
Glycerin und Lipoide83 mg
Cholesterin5 mg