NĂ€hrwerte Joghurt vollfett

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien66 kcal
KiloJoule 276 kJ
Wasser87 g
Eiweiß, Proteine3 g
Fett4 g
Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,3 BE
Broteinheiten CH0,4 BE
Carbohydrate units EN0,3 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Joghurt vollfett
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 3,8 g
gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Zucker 4,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent33 µg 900 ”g(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol30 µg 1.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin18 µg 2.000 ”g (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin40 µg 1.100 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin180 µg 1.200 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure90 µg 15.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent857 µg 17.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure350 µg 6.000 ”g (=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin50 µg 1.500 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,4 µg 3 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.000 µg 100.000 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,1 µg 20 ”g (=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent87 µg 12.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol87 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon5 µg 70 ”g (=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium50 mg1.500 mg(=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium160 mg 4.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium130 mg1.000 mg(=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor100 mg700 mg(=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel53 mg
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen50 µg12.500 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink450 µg 8.500 ”g(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer11 µg1.250 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan4 µg3.500 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid15 µg3.800 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid8 µg 200 ”g(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg
Broteinheiten DE0,4 mg
Carbohydrate units EN0,3 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)40 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)1.000 mg
Monosaccharide (1 M)1.040 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)2.960 mg
Disaccharide (2 M)2.960 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin195 mg
Leucin309 mg
Lysin234 mg
Methionin79 mg
Cystein30 mg
Phenylalanin155 mg
Tyrosin155 mg
Threonin139 mg
Tryptophan46 mg
Valin205 mg
Arginin112 mg
Histidin83 mg
Essentielle AminosÀuren1.742 mg
Alanin109 mg
AsparaginsÀure248 mg
GlutaminsÀure584 mg
Glycin69 mg
Prolin353 mg
Serin178 mg
Nichtessentielle AminosÀuren1.541 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure129 mg
HexansÀure/CapronsÀure83 mg
OctansÀure/CaprylsÀure47 mg
DecansÀure/CaprinsÀure97 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure119 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure384 mg
PentadecansÀure43 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure991 mg
HeptadecansÀure32 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure363 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure18 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren2.306 mg
TetradecensÀure50 mg
PentadecensÀure25 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure93 mg
HeptadecensÀure36 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure934 mg
EicosensÀure7 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.145 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure90 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure50 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren140 mg
Kurzkettige FettsÀuren212 mg
Mittelkettige FettsÀuren144 mg
Langkettige FettsÀuren3.235 mg
Glycerin und Lipoide209 mg
Cholesterin14 mg