NĂ€hrwerte Joghurt vollfett

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien66 kcal0,0
KiloJoule 276 kJ
Wasser87 g0,0
Eiweiß, Proteine3 g0,0
Fett4 g0,0
Kohlenhydrate4 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,4 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Joghurt vollfett
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 3,8 g
gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Zucker 4,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent33 µg 900 ”g(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol30 µg 1.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin18 µg 2.000 ”g (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin40 µg 1.100 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin180 µg 1.200 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure90 µg 15.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent857 µg 17.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure350 µg 6.000 ”g (=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin50 µg 1.500 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,4 µg 3 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.000 µg 100.000 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,1 µg 20 ”g (=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent87 µg 12.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol87 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon5 µg 70 ”g (=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium50 mg1.500 mg(=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium160 mg 4.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium130 mg1.000 mg(=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor100 mg700 mg(=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel53 mg 0,0
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen50 µg12.500 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink450 µg 8.500 ”g(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer11 µg1.250 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan4 µg3.500 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid15 µg3.800 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid8 µg 200 ”g(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)40 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)1.000 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)1.040 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)2.960 mg 0,0
Disaccharide (2 M)2.960 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin195 mg 0,0
Leucin309 mg 0,0
Lysin234 mg 0,0
Methionin79 mg 0,0
Cystein30 mg 0,0
Phenylalanin155 mg 0,0
Tyrosin155 mg 0,0
Threonin139 mg 0,0
Tryptophan46 mg 0,0
Valin205 mg 0,0
Arginin112 mg 0,0
Histidin83 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren1.742 mg 0,0
Alanin109 mg 0,0
AsparaginsÀure248 mg 0,0
GlutaminsÀure584 mg 0,0
Glycin69 mg 0,0
Prolin353 mg 0,0
Serin178 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren1.541 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure129 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure83 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure47 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure97 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure119 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure384 mg 0,0
PentadecansÀure43 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure991 mg 0,0
HeptadecansÀure32 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure363 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure18 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren2.306 mg 0,0
TetradecensÀure50 mg 0,0
PentadecensÀure25 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure93 mg 0,0
HeptadecensÀure36 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure934 mg 0,0
EicosensÀure7 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.145 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure90 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure50 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren140 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren212 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren144 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren3.235 mg 0,0
Glycerin und Lipoide209 mg 0,0
Cholesterin14 mg 0,0