NĂ€hrwerte Johannisbeere schwarz

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien57 kcal
KiloJoule 238 kJ
Wasser78 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett0,2 g
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe7 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren3 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Johannisbeere schwarz
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 10,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent23 µg 900 ”g(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin81 µg 2.000 ”g (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin50 µg 1.100 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin45 µg 1.200 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure300 µg 15.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent517 µg 17.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure400 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin80 µg 1.500 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure8 µg 400 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure189.000 µg 100.000 ”g (=189,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.903 µg 12.000 ”g (=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.820 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium341 mg 4.000 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium53 mg1.000 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium17 mg 350 mg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor40 mg700 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel33 mg
Chlorid15 mg 2.300 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.200 µg12.500 ”g(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink293 µg 8.500 ”g(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer141 µg1.250 ”g(=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan336 µg3.500 ”g(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid29 µg3.800 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,9 mg
Broteinheiten DE1,0 mg
Carbohydrate units EN0,7 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.955 mg
Fructose (Fruchtzucker)5.181 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)9.136 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.164 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)1.164 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin26 mg
Leucin59 mg
Lysin33 mg
Methionin20 mg
Cystein13 mg
Phenylalanin39 mg
Tyrosin26 mg
Threonin39 mg
Tryptophan13 mg
Valin46 mg
Arginin72 mg
Histidin33 mg
Essentielle AminosÀuren419 mg
Alanin59 mg
AsparaginsÀure189 mg
GlutaminsÀure203 mg
Glycin52 mg
Prolin46 mg
Serin52 mg
Nichtessentielle AminosÀuren601 mg
HarnsÀure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen442 mg
Poly-Hexosen1.265 mg
Poly-UronsÀure1.693 mg
Cellulose1.952 mg
Lignin1.448 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe381 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.419 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure22 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure4 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren26 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure32 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren34 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure62 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure38 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren100 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren160 mg
Glycerin und Lipoide40 mg
Cholesterin0,0 mg