NĂ€hrwerte Johannisbeere schwarz

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien57 kcal0,0
KiloJoule 238 kJ
Wasser78 g0,0
Eiweiß, Proteine1 g0,0
Fett0,2 g0,0
Kohlenhydrate10 g0,0
Ballaststoffe7 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren3 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Johannisbeere schwarz
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 10,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent23 µg 900 ”g(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin81 µg 2.000 ”g (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin50 µg 1.100 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin45 µg 1.200 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure300 µg 15.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent517 µg 17.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure400 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin80 µg 1.500 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure8 µg 400 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure189.000 µg 100.000 ”g (=189,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.903 µg 12.000 ”g (=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.820 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium341 mg 4.000 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium53 mg1.000 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium17 mg 350 mg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor40 mg700 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel33 mg 0,0
Chlorid15 mg 2.300 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.200 µg12.500 ”g(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink293 µg 8.500 ”g(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer141 µg1.250 ”g(=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan336 µg3.500 ”g(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid29 µg3.800 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,9 mg 0,0
Broteinheiten DE1,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,7 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)3.955 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)5.181 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)9.136 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.164 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)1.164 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin26 mg 0,0
Leucin59 mg 0,0
Lysin33 mg 0,0
Methionin20 mg 0,0
Cystein13 mg 0,0
Phenylalanin39 mg 0,0
Tyrosin26 mg 0,0
Threonin39 mg 0,0
Tryptophan13 mg 0,0
Valin46 mg 0,0
Arginin72 mg 0,0
Histidin33 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren419 mg 0,0
Alanin59 mg 0,0
AsparaginsÀure189 mg 0,0
GlutaminsÀure203 mg 0,0
Glycin52 mg 0,0
Prolin46 mg 0,0
Serin52 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren601 mg 0,0
HarnsÀure15 mg 0,0
Purin5 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen442 mg 0,0
Poly-Hexosen1.265 mg 0,0
Poly-UronsÀure1.693 mg 0,0
Cellulose1.952 mg 0,0
Lignin1.448 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe381 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.419 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure22 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure4 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren26 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure32 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren34 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure62 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure38 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren100 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren160 mg 0,0
Glycerin und Lipoide40 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0