Nährwerte Käsetoast 'Welsh rarebit' (Zubereitung Haushalt)

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien418 kcal0,0
KiloJoule 1.749 kJ
Wasser32 g3.000 g(=1,1%)
Eiweiß, Proteine17 g0,0
Fett34 g0,0
Kohlenhydrate13 g0,0
Ballaststoffe1 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Käsetoast 'Welsh rarebit' (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 33,7 g
gesättigte Fettsäuren 23,8 g
Zucker 0,8 g
Salz 1,5 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent226 µg 900 µg(=25,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol195 µg 1.000 µg (=19,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin183 µg 2.000 µg (=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin54 µg 1.100 µg (=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin281 µg 1.200 µg (=23,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure338 µg 15.000 µg (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.855 µg 17.000 µg (=22,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure481 µg 6.000 µg (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin79 µg 1.500 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 µg (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure26 µg 400 µg (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure34 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.170 µg 12.000 µg (=9,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol922 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon27 µg 70 µg (=38,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium584 mg1.500 mg(=38,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium95 mg 4.000 mg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium397 mg1.000 mg(=39,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium21 mg 350 mg(=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor318 mg700 mg(=45,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel132 mg 0,0
Chlorid881 mg 2.300 mg(=38,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.070 µg12.500 µg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.406 µg 8.500 µg(=28,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer106 µg1.250 µg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan171 µg3.500 µg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid84 µg3.800 µg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid27 µg 200 µg(=13,7%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg 0,0
Broteinheiten DE1,3 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,9 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)88 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)56 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)144 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)429 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)3 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)174 mg 0,0
Disaccharide (2 M)606 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)47 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke11.981 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)11.981 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin928 mg 0,0
Leucin1.502 mg 0,0
Lysin1.078 mg 0,0
Methionin367 mg 0,0
Cystein128 mg 0,0
Phenylalanin763 mg 0,0
Tyrosin722 mg 0,0
Threonin673 mg 0,0
Tryptophan211 mg 0,0
Valin1.009 mg 0,0
Arginin608 mg 0,0
Histidin467 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren8.456 mg 0,0
Alanin491 mg 0,0
Asparaginsäure963 mg 0,0
Glutaminsäure3.623 mg 0,0
Glycin315 mg 0,0
Prolin1.748 mg 0,0
Serin899 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren8.039 mg 0,0
Harnsäure19 mg 0,0
Purin6 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen225 mg 0,0
Poly-Hexosen486 mg 0,0
Poly-Uronsäure39 mg 0,0
Cellulose80 mg 0,0
Lignin16 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe314 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe533 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure485 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure387 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure1.417 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure1.296 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure7.769 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure4.205 mg 0,0
Pentadecansäure163 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.696 mg 0,0
Heptadecansäure124 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure1.957 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure241 mg 0,0
Docosansäure/Behensäure10 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren23.750 mg 0,0
Tetradecensäure189 mg 0,0
Pentadecensäure95 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure515 mg 0,0
Heptadecensäure135 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure5.358 mg 0,0
Eicosensäure70 mg 0,0
Docosensäure/Erucasäure60 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure1 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.423 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure899 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure269 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure5 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure30 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure47 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure16 mg 0,0
Docosahexaensäure37 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.303 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren872 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren2.713 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren27.891 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.179 mg 0,0
Cholesterin117 mg 0,0