NĂ€hrwerte Kiwi frisch

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien61 kcal
KiloJoule 255 kJ
Wasser81 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett1 g
Kohlenhydrate11 g
Ballaststoffe4 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren2 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Kiwi frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 10,5 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent62 µg 900 ”g(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin370 µg 2.000 ”g (=18,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin17 µg 1.100 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin50 µg 1.200 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure410 µg 15.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent577 µg 17.000 ”g (=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure200 µg 6.000 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin18 µg 1.500 ”g (=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure20 µg 400 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure71.000 µg 100.000 ”g (=71,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent500 µg 12.000 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium295 mg 4.000 mg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium38 mg1.000 mg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium24 mg 350 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor31 mg700 mg(=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel15 mg
Chlorid66 mg 2.300 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen800 µg12.500 ”g(=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink450 µg 8.500 ”g(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer120 µg1.250 ”g(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan50 µg3.500 ”g(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid10 µg3.800 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,9 mg
Broteinheiten DE1,1 mg
Carbohydrate units EN0,7 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)4.707 mg
Fructose (Fruchtzucker)4.405 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)9.112 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.346 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)1.346 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke312 mg
Polysaccharide (> 9 M)312 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin30 mg
Leucin50 mg
Lysin50 mg
Methionin10 mg
Cystein5 mg
Phenylalanin25 mg
Tyrosin20 mg
Threonin30 mg
Tryptophan10 mg
Valin35 mg
Arginin35 mg
Histidin15 mg
Essentielle AminosÀuren315 mg
Alanin45 mg
AsparaginsÀure90 mg
GlutaminsÀure100 mg
Glycin35 mg
Prolin35 mg
Serin40 mg
Nichtessentielle AminosÀuren345 mg
HarnsÀure19 mg
Purin6 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen858 mg
Poly-Hexosen663 mg
Poly-UronsÀure858 mg
Cellulose819 mg
Lignin702 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.084 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.816 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure3 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure5 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure121 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure20 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren149 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure5 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure101 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren106 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure201 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure48 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren249 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren504 mg
Glycerin und Lipoide126 mg
Cholesterin0,0 mg