NĂ€hrwerte Klippfisch

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien158 kcal0,0
KiloJoule 661 kJ
Wasser40 g0,0
Eiweiß, Proteine36 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)23 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Klippfisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,4 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 20,7 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent25 µg 900 ”g(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol25 µg 1.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin114 µg 1.100 ”g (=10,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin134 µg 1.200 ”g (=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.266 µg 15.000 ”g (=28,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent10.249 µg 17.000 ”g (=60,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure530 µg 6.000 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin507 µg 1.500 ”g (=33,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure25 µg 400 ”g (=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure4.136 µg 100.000 ”g (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent909 µg 12.000 ”g (=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol909 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium8.107 mg1.500 mg(=540,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium664 mg 4.000 mg(=16,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium84 mg1.000 mg(=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium91 mg 350 mg(=26,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor411 mg700 mg(=58,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel459 mg 0,0
Chlorid12.582 mg 2.300 mg(=547,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen930 µg12.500 ”g(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.045 µg 8.500 ”g(=12,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer495 µg1.250 ”g(=39,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan75 µg3.500 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid68 µg3.800 ”g(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid357 µg 200 ”g(=178,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.727 mg 0,0
Leucin2.807 mg 0,0
Lysin3.312 mg 0,0
Methionin934 mg 0,0
Cystein359 mg 0,0
Phenylalanin1.368 mg 0,0
Tyrosin1.186 mg 0,0
Threonin1.620 mg 0,0
Tryptophan359 mg 0,0
Valin1.907 mg 0,0
Arginin2.159 mg 0,0
Histidin934 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren18.672 mg 0,0
Alanin2.305 mg 0,0
AsparaginsÀure3.527 mg 0,0
GlutaminsÀure5.111 mg 0,0
Glycin1.548 mg 0,0
Prolin1.368 mg 0,0
Serin1.655 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren15.514 mg 0,0
HarnsÀure227 mg 0,0
Purin76 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure11 mg 0,0
PentadecansÀure2 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure209 mg 0,0
HeptadecansÀure5 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure39 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren266 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure25 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure116 mg 0,0
EicosensÀure16 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure9 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren166 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure9 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure5 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure5 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure34 mg 0,0
EicosapentaensÀure152 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure14 mg 0,0
DocosahexaensÀure319 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren538 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren970 mg 0,0
Glycerin und Lipoide416 mg 0,0
Cholesterin105 mg 0,0