NĂ€hrwerte Kokosfruchtfleisch roh

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien361 kcal0,0
KiloJoule 1.510 kJ
Wasser44 g3.000 g(=1,5%)
Eiweiß, Proteine5 g0,0
Fett37 g0,0
Kohlenhydrate5 g0,0
Ballaststoffe9 g0,0
Broteinheiten DE0,4 BE0,0
Broteinheiten CH0,5 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Kokosfruchtfleisch roh
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 36,5 g
gesättigte Fettsäuren 31,6 g
Zucker 4,8 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin61 µg 1.100 ”g (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin8 µg 1.200 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure380 µg 15.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent1.080 µg 17.000 ”g (=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure200 µg 6.000 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 1.500 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)12 µg 100 ”g (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure30 µg 400 ”g (=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure2.000 µg 100.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent700 µg 12.000 ”g (=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol700 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium35 mg1.500 mg(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium379 mg 4.000 mg(=9,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium20 mg1.000 mg(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium39 mg 350 mg(=11,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor94 mg700 mg(=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel44 mg 0,0
Chlorid122 mg 2.300 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.250 µg12.500 ”g(=18,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink785 µg 8.500 ”g(=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer0,0 µg1.250 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.310 µg3.500 ”g(=37,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid10 µg3.800 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Broteinheiten DE0,5 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)143 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)143 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)4.637 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)4.637 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin214 mg 0,0
Leucin332 mg 0,0
Lysin161 mg 0,0
Methionin75 mg 0,0
Cystein76 mg 0,0
Phenylalanin193 mg 0,0
Tyrosin128 mg 0,0
Threonin139 mg 0,0
Tryptophan42 mg 0,0
Valin235 mg 0,0
Arginin524 mg 0,0
Histidin76 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren2.195 mg 0,0
Alanin244 mg 0,0
AsparaginsÀure468 mg 0,0
GlutaminsÀure1.035 mg 0,0
Glycin233 mg 0,0
Prolin194 mg 0,0
Serin254 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren2.428 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.350 mg 0,0
Poly-Hexosen5.940 mg 0,0
Poly-UronsÀure180 mg 0,0
Cellulose1.350 mg 0,0
Lignin180 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe2.100 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.900 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure237 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure2.754 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure2.164 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure15.935 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure6.000 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure3.049 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure1.082 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure334 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren31.555 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure128 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.065 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.193 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure669 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure0,0 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren669 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren237 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren4.918 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren29.262 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.082 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0