Nährwerte Kokosnuss roh mit Küchenabfall

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien252 kcal0,0
KiloJoule 1.054 kJ
Wasser31 g3.000 g(=1,0%)
Eiweiß, Proteine3 g0,0
Fett26 g0,0
Kohlenhydrate3 g0,0
Ballaststoffe6 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,3 BE0,0
Carbohydrate units EN0,2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Kokosnuss roh mit Küchenabfall
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 25,6 g
gesättigte Fettsäuren 22,1 g
Zucker 3,3 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin43 µg 1.100 µg (=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin6 µg 1.200 µg (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure266 µg 15.000 µg (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent749 µg 17.000 µg (=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure140 µg 6.000 µg (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin42 µg 1.500 µg (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg 100 µg (=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure21 µg 400 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.400 µg 100.000 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent490 µg 12.000 µg (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol490 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium25 mg1.500 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium265 mg 4.000 mg(=6,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium14 mg1.000 mg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium27 mg 350 mg(=7,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor66 mg700 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel31 mg 0,0
Chlorid85 mg 2.300 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.575 µg12.500 µg(=12,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink550 µg 8.500 µg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer0,0 µg1.250 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan917 µg3.500 µg(=26,2%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid7 µg3.800 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 µg(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,2 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)100 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)100 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)3.246 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)3.246 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin150 mg 0,0
Leucin232 mg 0,0
Lysin112 mg 0,0
Methionin52 mg 0,0
Cystein53 mg 0,0
Phenylalanin135 mg 0,0
Tyrosin90 mg 0,0
Threonin97 mg 0,0
Tryptophan29 mg 0,0
Valin165 mg 0,0
Arginin367 mg 0,0
Histidin53 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren1.535 mg 0,0
Alanin171 mg 0,0
Asparaginsäure327 mg 0,0
Glutaminsäure724 mg 0,0
Glycin164 mg 0,0
Prolin136 mg 0,0
Serin178 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren1.700 mg 0,0
Harnsäure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen945 mg 0,0
Poly-Hexosen4.158 mg 0,0
Poly-Uronsäure126 mg 0,0
Cellulose945 mg 0,0
Lignin126 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.470 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.830 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure166 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure1.928 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure1.515 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure11.155 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure4.200 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.134 mg 0,0
Heptadecansäure0,0 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure757 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure234 mg 0,0
Docosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren22.089 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure89 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure1.446 mg 0,0
Eicosensäure0,0 mg 0,0
Docosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.535 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure468 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure0,0 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren468 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren166 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren3.443 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren20.483 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.458 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0