NĂ€hrwerte Kokoswasser

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien10 kcal
KiloJoule 42 kJ
Wasser97 g
Eiweiß, Proteine0,3 g
Fett0,4 g
Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Carbohydrate units EN0,1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Kokoswasser
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,4 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 1,3 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin0,0 µg 1.100 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin0,0 µg 1.200 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure100 µg 15.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent133 µg 17.000 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure50 µg 6.000 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin30 µg 1.500 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure2.000 µg 100.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium47 mg1.500 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium282 mg 4.000 mg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium27 mg1.000 mg(=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor33 mg700 mg(=4,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel24 mg
Chlorid183 mg 2.300 mg(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen100 µg12.500 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink100 µg 8.500 ”g(=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer400 µg1.250 ”g(=32,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan400 µg3.500 ”g(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid0,0 µg3.800 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,4 µg 200 ”g(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,1 mg
Broteinheiten DE0,1 mg
Carbohydrate units EN0,1 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)41 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)41 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.280 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)1.280 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin12 mg
Leucin19 mg
Lysin9 mg
Methionin4 mg
Cystein4 mg
Phenylalanin11 mg
Tyrosin7 mg
Threonin9 mg
Tryptophan2 mg
Valin14 mg
Arginin32 mg
Histidin5 mg
Essentielle AminosÀuren128 mg
Alanin12 mg
AsparaginsÀure24 mg
GlutaminsÀure52 mg
Glycin12 mg
Prolin10 mg
Serin13 mg
Nichtessentielle AminosÀuren123 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure3 mg
OctansÀure/CaprylsÀure28 mg
DecansÀure/CaprinsÀure24 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure179 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure66 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure33 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure11 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure3 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren347 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure23 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren24 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure6 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure0,0 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren6 mg
Kurzkettige FettsÀuren3 mg
Mittelkettige FettsÀuren52 mg
Langkettige FettsÀuren322 mg
Glycerin und Lipoide23 mg
Cholesterin0,0 mg