NĂ€hrwerte Krebstiere (Krustentiere) frisch

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien91 kcal
KiloJoule 381 kJ
Wasser78 g
Eiweiß, Proteine19 g
Fett1 g
Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Krebstiere (Krustentiere) frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,4 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent2 µg 900 ”g(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol2 µg 1.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin51 µg 1.100 ”g (=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin34 µg 1.200 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.140 µg 15.000 ”g (=20,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent6.240 µg 17.000 ”g (=36,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure370 µg 6.000 ”g (=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin130 µg 1.500 ”g (=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure7 µg 400 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 ”g (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.900 µg 100.000 ”g (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent4.000 µg 12.000 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol4.000 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium146 mg1.500 mg(=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium266 mg 4.000 mg(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium92 mg1.000 mg(=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium67 mg 350 mg(=19,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor224 mg700 mg(=32,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel300 mg
Chlorid95 mg 2.300 mg(=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.760 µg12.500 ”g(=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.170 µg 8.500 ”g(=25,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer310 µg1.250 ”g(=24,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan30 µg3.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid160 µg3.800 ”g(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid130 µg 200 ”g(=65,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,1 mg
Broteinheiten DE0,1 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)740 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)740 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin781 mg
Leucin1.507 mg
Lysin1.395 mg
Methionin446 mg
Cystein186 mg
Phenylalanin707 mg
Tyrosin651 mg
Threonin781 mg
Tryptophan186 mg
Valin837 mg
Arginin1.432 mg
Histidin279 mg
Essentielle AminosÀuren9.188 mg
Alanin1.172 mg
AsparaginsÀure1.860 mg
GlutaminsÀure2.697 mg
Glycin1.116 mg
Prolin744 mg
Serin893 mg
Nichtessentielle AminosÀuren8.482 mg
HarnsÀure147 mg
Purin49 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure1 mg
DecansÀure/CaprinsÀure1 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure10 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure25 mg
PentadecansÀure6 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure156 mg
HeptadecansÀure5 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure27 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren231 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure55 mg
HeptadecensÀure10 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure190 mg
EicosensÀure20 mg
DecosensÀure/ErucasÀure17 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren292 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure16 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure13 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure11 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure5 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure20 mg
EicosapentaensÀure220 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure16 mg
DocosatetraensÀure11 mg
DocosapentaensÀure12 mg
DocosahexaensÀure161 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren485 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren2 mg
Langkettige FettsÀuren1.006 mg
Glycerin und Lipoide432 mg
Cholesterin138 mg