Nährwerte Löwenzahn

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien29 kcal
KiloJoule 121 kJ
Wasser89 g
Eiweiß, Proteine3 g
Fett1 g
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoffe3 g
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,2 BE
Carbohydrate units EN0,2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren0,4 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Löwenzahn
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 2,3 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent1.317 µg 900 µg(=146,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin7.900 µg 2.000 µg (=395,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin190 µg 1.100 µg (=17,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin170 µg 1.200 µg (=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure800 µg 15.000 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.033 µg 17.000 µg (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure250 µg 6.000 µg (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin200 µg 1.500 µg (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure40 µg 400 µg (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure67.778 µg 100.000 µg (=67,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent2.500 µg 12.000 µg (=20,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol2.500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium76 mg1.500 mg(=5,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium501 mg 4.000 mg(=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium168 mg1.000 mg(=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium37 mg 350 mg(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor66 mg700 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel17 mg
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.380 µg12.500 µg(=27,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink830 µg 8.500 µg(=9,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer260 µg1.250 µg(=20,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan920 µg3.500 µg(=26,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid70 µg3.800 µg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid3 µg 200 µg(=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg
Broteinheiten DE0,2 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.272 mg
Fructose (Fruchtzucker)556 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)1.828 mg
Saccharose (Rübenzucker)519 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)519 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke91 mg
Polysaccharide (> 9 M)91 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin189 mg
Leucin311 mg
Lysin219 mg
Methionin61 mg
Cystein36 mg
Phenylalanin161 mg
Tyrosin85 mg
Threonin161 mg
Tryptophan74 mg
Valin172 mg
Arginin163 mg
Histidin51 mg
Essentielle Aminosäuren1.683 mg
Alanin182 mg
Asparaginsäure366 mg
Glutaminsäure418 mg
Glycin178 mg
Prolin153 mg
Serin149 mg
Nichtessentielle Aminosäuren1.446 mg
Harnsäure60 mg
Purin20 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen393 mg
Poly-Hexosen423 mg
Poly-Uronsäure725 mg
Cellulose1.359 mg
Lignin121 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.280 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.740 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure2 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure1 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure75 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure5 mg
Eicosansäure/Arachinsäure1 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren84 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure9 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure6 mg
Eicosensäure0,0 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren15 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure101 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure292 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren393 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren492 mg
Glycerin und Lipoide130 mg
Cholesterin0,0 mg