NĂ€hrwerte Lachs tiefgefroren

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien131 kcal0,0
KiloJoule 548 kJ
Wasser74 g0,0
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett6 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Lachs tiefgefroren
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 6,3 g
gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent31 µg 900 ”g(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol31 µg 1.000 ”g (=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin128 µg 1.100 ”g (=11,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin170 µg 1.200 ”g (=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure7.500 µg 15.000 ”g (=50,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent10.567 µg 17.000 ”g (=62,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.020 µg 6.000 ”g (=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin818 µg 1.500 ”g (=54,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg 100 ”g (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure20 µg 400 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole16 µg 20 ”g (=80,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.009 µg 12.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol2.007 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium51 mg1.500 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium371 mg 4.000 mg(=9,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium13 mg1.000 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium29 mg 350 mg(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor266 mg700 mg(=38,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel180 mg 0,0
Chlorid59 mg 2.300 mg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.000 µg12.500 ”g(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink800 µg 8.500 ”g(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer200 µg1.250 ”g(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan20 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid30 µg3.800 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid34 µg 200 ”g(=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin883 mg 0,0
Leucin1.435 mg 0,0
Lysin1.695 mg 0,0
Methionin478 mg 0,0
Cystein184 mg 0,0
Phenylalanin699 mg 0,0
Tyrosin607 mg 0,0
Threonin828 mg 0,0
Tryptophan184 mg 0,0
Valin975 mg 0,0
Arginin1.104 mg 0,0
Histidin478 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.550 mg 0,0
Alanin1.178 mg 0,0
AsparaginsÀure1.803 mg 0,0
GlutaminsÀure2.613 mg 0,0
Glycin791 mg 0,0
Prolin699 mg 0,0
Serin846 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.930 mg 0,0
HarnsÀure170 mg 0,0
Purin57 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure274 mg 0,0
PentadecansÀure29 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.033 mg 0,0
HeptadecansÀure57 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure211 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure6 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure6 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren1.616 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure342 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.312 mg 0,0
EicosensÀure479 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure308 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure6 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.447 mg 0,0
HexadecadiensÀure34 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure68 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure51 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure97 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure46 mg 0,0
EicosatriensÀure80 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure29 mg 0,0
EicosapentaensÀure456 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure154 mg 0,0
DocosahexaensÀure628 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.643 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren5.706 mg 0,0
Glycerin und Lipoide634 mg 0,0
Cholesterin35 mg 0,0