Nährwerte Maifisch geräuchert

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien151 kcal
KiloJoule 632 kJ
Wasser71 g
Eiweiß, Proteine20 g
Fett8 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Maifisch geräuchert
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 7,8 g
gesättigte Fettsäuren 2,0 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent14 µg 900 µg(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol14 µg 1.000 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin125 µg 1.100 µg (=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin187 µg 1.200 µg (=15,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure6.542 µg 15.000 µg (=43,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.892 µg 17.000 µg (=58,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure7.243 µg 6.000 µg (=120,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin234 µg 1.500 µg (=15,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)9 µg 100 µg (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure4 µg 400 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin10 µg 3 µg (=333,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.335 µg 100.000 µg (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole9 µg 20 µg (=45,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent881 µg 12.000 µg (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol881 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium57 mg1.500 mg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium276 mg 4.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium22 mg1.000 mg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor246 mg700 mg(=35,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel223 mg
Chlorid189 mg 2.300 mg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen473 µg12.500 µg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.113 µg 8.500 µg(=13,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer300 µg1.250 µg(=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan22 µg3.500 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid223 µg3.800 µg(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid56 µg 200 µg(=27,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin984 mg
Leucin1.607 mg
Lysin1.809 mg
Methionin582 mg
Cystein201 mg
Phenylalanin803 mg
Tyrosin703 mg
Threonin823 mg
Tryptophan201 mg
Valin1.105 mg
Arginin1.145 mg
Histidin542 mg
Essentielle Aminosäuren10.505 mg
Alanin1.446 mg
Asparaginsäure2.008 mg
Glutaminsäure2.510 mg
Glycin1.105 mg
Prolin703 mg
Serin803 mg
Nichtessentielle Aminosäuren8.575 mg
Harnsäure137 mg
Purin46 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure493 mg
Pentadecansäure42 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.267 mg
Heptadecansäure42 mg
Octadecansäure/Stearinsäure141 mg
Eicosansäure/Arachinsäure14 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.999 mg
Tetradecensäure7 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure514 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.195 mg
Eicosensäure598 mg
Decosensäure/Erucasäure915 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.229 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure106 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure85 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure127 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure35 mg
Eicosatriensäure14 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure71 mg
Eicosapentaensäure493 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure14 mg
Docosapentaensäure92 mg
Docosahexaensäure775 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.812 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren7.040 mg
Glycerin und Lipoide782 mg
Cholesterin42 mg