NĂ€hrwerte Mandarine frisch

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien50 kcal
KiloJoule 209 kJ
Wasser85 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett0,3 g
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe2 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Mandarine frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 10,1 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent57 µg 900 ”g(=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin340 µg 2.000 ”g (=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin60 µg 1.100 ”g (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin30 µg 1.200 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure200 µg 15.000 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent317 µg 17.000 ”g (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure200 µg 6.000 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin23 µg 1.500 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure7 µg 400 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure30.000 µg 100.000 ”g (=30,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent300 µg 12.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol300 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon3 µg 70 ”g (=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium210 mg 4.000 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium33 mg1.000 mg(=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium11 mg 350 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor20 mg700 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel10 mg
Chlorid4 mg 2.300 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen300 µg12.500 ”g(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink80 µg 8.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer90 µg1.250 ”g(=7,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan40 µg3.500 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid10 µg3.800 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE1,0 mg
Carbohydrate units EN0,7 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.697 mg
Fructose (Fruchtzucker)1.303 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)3.000 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)7.100 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)7.100 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin18 mg
Leucin18 mg
Lysin32 mg
Methionin11 mg
Cystein7 mg
Phenylalanin21 mg
Tyrosin11 mg
Threonin11 mg
Tryptophan7 mg
Valin25 mg
Arginin46 mg
Histidin11 mg
Essentielle AminosÀuren218 mg
Alanin35 mg
AsparaginsÀure92 mg
GlutaminsÀure70 mg
Glycin56 mg
Prolin39 mg
Serin25 mg
Nichtessentielle AminosÀuren317 mg
HarnsÀure20 mg
Purin7 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen340 mg
Poly-Hexosen255 mg
Poly-UronsÀure510 mg
Cellulose340 mg
Lignin255 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe670 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.030 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure2 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure58 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure2 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren62 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure7 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure48 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren55 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure87 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure36 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren123 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren240 mg
Glycerin und Lipoide60 mg
Cholesterin0,0 mg