Nährwerte Mandel süß

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien589 kcal0,0
KiloJoule 2.464 kJ
Wasser5 g0,0
Eiweiß, Proteine24 g0,0
Fett53 g0,0
Kohlenhydrate6 g0,0
Ballaststoffe11 g0,0
Broteinheiten DE0,5 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN0,4 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Mandel süß
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 53,0 g
gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Zucker 5,7 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent20 µg 900 µg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin120 µg 2.000 µg (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin220 µg 1.100 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin169 µg 1.200 µg (=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.180 µg 15.000 µg (=27,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.113 µg 17.000 µg (=41,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure580 µg 6.000 µg (=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin24 µg 1.500 µg (=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure45 µg 400 µg (=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent25.893 µg 12.000 µg (=215,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol25.893 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium676 mg 4.000 mg(=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium85 mg1.000 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium218 mg 350 mg(=62,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor347 mg700 mg(=49,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel150 mg 0,0
Chlorid40 mg 2.300 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.110 µg12.500 µg(=24,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.156 µg 8.500 µg(=37,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer902 µg1.250 µg(=72,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.814 µg3.500 µg(=51,8%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid90 µg3.800 µg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,5 mg 0,0
Broteinheiten DE0,6 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,4 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)578 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)512 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)1.090 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)4.588 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)4.588 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin911 mg 0,0
Leucin1.511 mg 0,0
Lysin600 mg 0,0
Methionin279 mg 0,0
Cystein393 mg 0,0
Phenylalanin1.200 mg 0,0
Tyrosin642 mg 0,0
Threonin631 mg 0,0
Tryptophan176 mg 0,0
Valin1.180 mg 0,0
Arginin2.845 mg 0,0
Histidin538 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren10.906 mg 0,0
Alanin1.000 mg 0,0
Asparaginsäure2.498 mg 0,0
Glutaminsäure6.095 mg 0,0
Glycin1.324 mg 0,0
Prolin1.274 mg 0,0
Serin924 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren13.115 mg 0,0
Harnsäure41 mg 0,0
Purin14 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.704 mg 0,0
Poly-Hexosen7.498 mg 0,0
Poly-Uronsäure227 mg 0,0
Cellulose1.704 mg 0,0
Lignin227 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe3.300 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.500 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.552 mg 0,0
Heptadecansäure0,0 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure949 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure43 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren4.544 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure276 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure33.866 mg 0,0
Eicosensäure39 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren34.181 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure11.518 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure44 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.562 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren50.287 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.733 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0