Nährwerte Mandel süß geröstet und gesalzen

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien574 kcal
KiloJoule 2.402 kJ
Wasser2 g
Eiweiß, Proteine20 g
Fett53 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe13 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN0,5 CU
Mineralstoffe (Rohasche)5 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Mandel süß geröstet und gesalzen
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 52,7 g
gesättigte Fettsäuren 4,4 g
Zucker 6,9 g
Salz 2,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin127 µg 1.100 µg (=11,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin559 µg 1.200 µg (=46,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.745 µg 15.000 µg (=18,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.428 µg 17.000 µg (=31,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure245 µg 6.000 µg (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin80 µg 1.500 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)48 µg 100 µg (=48,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure63 µg 400 µg (=15,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure686 µg 100.000 µg (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent23.696 µg 12.000 µg (=197,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol23.696 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium773 mg1.500 mg(=51,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium755 mg 4.000 mg(=18,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium260 mg1.000 mg(=26,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium287 mg 350 mg(=82,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor547 mg700 mg(=78,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel148 mg
Chlorid1.192 mg 2.300 mg(=51,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.924 µg12.500 µg(=31,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.021 µg 8.500 µg(=47,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.105 µg1.250 µg(=88,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.818 µg3.500 µg(=51,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid81 µg3.800 µg(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 µg(=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg
Broteinheiten DE0,7 mg
Carbohydrate units EN0,5 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)6.863 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)6.863 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin763 mg
Leucin1.345 mg
Lysin542 mg
Methionin241 mg
Cystein322 mg
Phenylalanin1.044 mg
Tyrosin582 mg
Threonin563 mg
Tryptophan161 mg
Valin1.024 mg
Arginin2.389 mg
Histidin462 mg
Essentielle Aminosäuren9.438 mg
Alanin803 mg
Asparaginsäure2.008 mg
Glutaminsäure4.900 mg
Glycin1.064 mg
Prolin1.024 mg
Serin743 mg
Nichtessentielle Aminosäuren10.542 mg
Harnsäure36 mg
Purin12 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.956 mg
Poly-Hexosen8.605 mg
Poly-Uronsäure261 mg
Cellulose1.956 mg
Lignin261 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe5.216 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.824 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure101 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.317 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure905 mg
Eicosansäure/Arachinsäure101 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.424 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure352 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure35.425 mg
Eicosensäure50 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren35.827 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure9.699 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure302 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.001 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren50.252 mg
Glycerin und Lipoide2.424 mg
Cholesterin0,0 mg