Nährwerte Mandel süß

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien589 kcal
KiloJoule 2.464 kJ
Wasser5 g
Eiweiß, Proteine24 g
Fett53 g
Kohlenhydrate6 g
Ballaststoffe11 g
Broteinheiten DE0,5 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN0,4 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Mandel süß
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 53,0 g
gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Zucker 5,7 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent20 µg 900 µg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin120 µg 2.000 µg (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin220 µg 1.100 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin169 µg 1.200 µg (=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.180 µg 15.000 µg (=27,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.113 µg 17.000 µg (=41,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure580 µg 6.000 µg (=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin24 µg 1.500 µg (=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure45 µg 400 µg (=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent25.893 µg 12.000 µg (=215,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol25.893 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium676 mg 4.000 mg(=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium85 mg1.000 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium218 mg 350 mg(=62,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor347 mg700 mg(=49,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel150 mg
Chlorid40 mg 2.300 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.110 µg12.500 µg(=24,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.156 µg 8.500 µg(=37,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer902 µg1.250 µg(=72,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.814 µg3.500 µg(=51,8%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid90 µg3.800 µg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,5 mg
Broteinheiten DE0,6 mg
Carbohydrate units EN0,4 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)578 mg
Fructose (Fruchtzucker)512 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)1.090 mg
Saccharose (Rübenzucker)4.588 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)4.588 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin911 mg
Leucin1.511 mg
Lysin600 mg
Methionin279 mg
Cystein393 mg
Phenylalanin1.200 mg
Tyrosin642 mg
Threonin631 mg
Tryptophan176 mg
Valin1.180 mg
Arginin2.845 mg
Histidin538 mg
Essentielle Aminosäuren10.906 mg
Alanin1.000 mg
Asparaginsäure2.498 mg
Glutaminsäure6.095 mg
Glycin1.324 mg
Prolin1.274 mg
Serin924 mg
Nichtessentielle Aminosäuren13.115 mg
Harnsäure41 mg
Purin14 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.704 mg
Poly-Hexosen7.498 mg
Poly-Uronsäure227 mg
Cellulose1.704 mg
Lignin227 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe3.300 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.500 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.552 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure949 mg
Eicosansäure/Arachinsäure43 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.544 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure276 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure33.866 mg
Eicosensäure39 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren34.181 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure11.518 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure44 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.562 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren50.287 mg
Glycerin und Lipoide2.733 mg
Cholesterin0,0 mg