NĂ€hrwerte Mango getrocknet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien289 kcal
KiloJoule 1.209 kJ
Wasser20 g
Eiweiß, Proteine3 g
Fett2 g
Kohlenhydrate62 g
Ballaststoffe8 g
Broteinheiten DE5 BE
Broteinheiten CH6 BE
Carbohydrate units EN4 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren3 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Mango getrocknet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Zucker 60,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent2.000 µg 900 ”g(=222,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin11.987 µg 2.000 ”g (=599,4%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin173 µg 1.100 ”g (=15,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin192 µg 1.200 ”g (=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.693 µg 15.000 ”g (=18,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.493 µg 17.000 ”g (=20,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure615 µg 6.000 ”g (=10,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin500 µg 1.500 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10 µg 100 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure139 µg 400 ”g (=34,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure148.864 µg 100.000 ”g (=148,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent4.327 µg 12.000 ”g (=36,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol4.327 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon43 µg 70 ”g (=61,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium24 mg1.500 mg(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium914 mg 4.000 mg(=22,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium58 mg1.000 mg(=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium87 mg 350 mg(=24,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor63 mg700 mg(=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel63 mg
Chlorid24 mg 2.300 mg(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.923 µg12.500 ”g(=15,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink192 µg 8.500 ”g(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer577 µg1.250 ”g(=46,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan144 µg3.500 ”g(=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid48 µg3.800 ”g(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE5,1 mg
Broteinheiten DE6,2 mg
Carbohydrate units EN4,1 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.077 mg
Fructose (Fruchtzucker)13.107 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)16.184 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)44.069 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)44.069 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke1.293 mg
Polysaccharide (> 9 M)1.293 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin101 mg
Leucin178 mg
Lysin231 mg
Methionin29 mg
Cystein0,0 mg
Phenylalanin96 mg
Tyrosin58 mg
Threonin106 mg
Tryptophan48 mg
Valin149 mg
Arginin106 mg
Histidin67 mg
Essentielle AminosÀuren1.169 mg
Alanin288 mg
AsparaginsÀure236 mg
GlutaminsÀure336 mg
Glycin120 mg
Prolin101 mg
Serin125 mg
Nichtessentielle AminosÀuren1.206 mg
HarnsÀure72 mg
Purin24 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.798 mg
Poly-Hexosen1.390 mg
Poly-UronsÀure1.798 mg
Cellulose1.717 mg
Lignin1.471 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe3.024 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.150 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure5 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure72 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure414 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure24 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren515 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure385 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure427 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren812 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure111 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure293 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren404 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren1.731 mg
Glycerin und Lipoide433 mg
Cholesterin0,0 mg