Nährwerte Margarine aus Sonnenblumenöl gehärtet

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien709 kcal
KiloJoule 2.966 kJ
Wasser19 g
Eiweiß, Proteine0,2 g
Fett80 g
Kohlenhydrate0,4 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)0,3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Margarine aus Sonnenblumenöl gehärtet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 80,0 g
gesättigte Fettsäuren 20,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent608 µg 900 µg(=67,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol500 µg 1.000 µg (=50,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin650 µg 2.000 µg (=32,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin7 µg 1.100 µg (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin25 µg 1.200 µg (=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure20 µg 15.000 µg (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent70 µg 17.000 µg (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure75 µg 6.000 µg (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin3 µg 1.500 µg (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure2 µg 400 µg (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure100 µg 100.000 µg (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent0,0 µg 12.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon43 µg 70 µg (=61,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium101 mg1.500 mg(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium7 mg 4.000 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium10 mg1.000 mg(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium13 mg 350 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor10 mg700 mg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel12 mg
Chlorid158 mg 2.300 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen60 µg12.500 µg(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink160 µg 8.500 µg(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer40 µg1.250 µg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan12 µg3.500 µg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid8 µg3.800 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 µg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke400 mg
Polysaccharide (> 9 M)400 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin11 mg
Leucin19 mg
Lysin15 mg
Methionin5 mg
Cystein2 mg
Phenylalanin9 mg
Tyrosin9 mg
Threonin9 mg
Tryptophan3 mg
Valin13 mg
Arginin7 mg
Histidin5 mg
Essentielle Aminosäuren107 mg
Alanin6 mg
Asparaginsäure14 mg
Glutaminsäure40 mg
Glycin4 mg
Prolin18 mg
Serin10 mg
Nichtessentielle Aminosäuren92 mg
Harnsäure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure76 mg
Decansäure/Caprinsäure76 mg
Dodecansäure/Laurinsäure765 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure1.988 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure12.160 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure4.589 mg
Eicosansäure/Arachinsäure688 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren20.342 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure2.677 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure26.769 mg
Eicosensäure3.824 mg
Decosensäure/Erucasäure3.442 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren36.712 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure17.590 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure1.836 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren19.426 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren152 mg
Langkettige Fettsäuren76.328 mg
Glycerin und Lipoide3.520 mg
Cholesterin115 mg