NĂ€hrwerte Matjeshering Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien270 kcal
KiloJoule 1.130 kJ
Wasser56 g
Eiweiß, Proteine18 g
Fett22 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Matjeshering Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 22,3 g
gesättigte Fettsäuren 4,6 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent17 µg 900 ”g(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol17 µg 1.000 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin27 µg 1.100 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin129 µg 1.200 ”g (=10,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.113 µg 15.000 ”g (=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.113 µg 17.000 ”g (=30,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure528 µg 6.000 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin158 µg 2.000 ”g (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure176 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole13 µg 20 ”g (=65,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.134 µg 12.000 ”g (=9,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.134 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium913 mg1.500 mg(=60,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium327 mg 4.000 mg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium43 mg1.000 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium33 mg 350 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor171 mg700 mg(=24,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel185 mg
Chlorid1.378 mg 2.300 mg(=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.094 µg12.500 ”g(=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink776 µg 8.500 ”g(=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer378 µg1.250 ”g(=30,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan21 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid289 µg3.800 ”g(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid48 µg 200 ”g(=23,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin880 mg
Leucin1.436 mg
Lysin1.615 mg
Methionin521 mg
Cystein180 mg
Phenylalanin718 mg
Tyrosin629 mg
Threonin736 mg
Tryptophan180 mg
Valin987 mg
Arginin1.022 mg
Histidin484 mg
Essentielle AminosÀuren9.388 mg
Alanin1.291 mg
AsparaginsÀure1.794 mg
GlutaminsÀure2.243 mg
Glycin987 mg
Prolin629 mg
Serin718 mg
Nichtessentielle AminosÀuren7.662 mg
HarnsÀure216 mg
Purin72 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure20 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure20 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.344 mg
PentadecansÀure101 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.748 mg
HeptadecansÀure40 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure240 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure40 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren4.553 mg
TetradecensÀure101 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.965 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure3.129 mg
EicosensÀure2.628 mg
DecosensÀure/ErucasÀure3.489 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren11.312 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure282 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure240 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure361 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure80 mg
EicosatriensÀure80 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure121 mg
EicosapentaensÀure1.443 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure20 mg
DocosapentaensÀure221 mg
DocosahexaensÀure1.344 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.192 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren20 mg
Langkettige FettsÀuren20.037 mg
Glycerin und Lipoide2.229 mg
Cholesterin128 mg