NĂ€hrwerte Matjeshering Konserve abgetropft

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien270 kcal0,0
KiloJoule 1.130 kJ
Wasser56 g3.000 g(=1,9%)
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett22 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Matjeshering Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 22,3 g
gesättigte Fettsäuren 4,6 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent17 µg 900 ”g(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol17 µg 1.000 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin27 µg 1.100 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin129 µg 1.200 ”g (=10,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.113 µg 15.000 ”g (=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.113 µg 17.000 ”g (=30,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure528 µg 6.000 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin158 µg 1.500 ”g (=10,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure176 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole13 µg 20 ”g (=65,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.134 µg 12.000 ”g (=9,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.134 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium913 mg1.500 mg(=60,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium327 mg 4.000 mg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium43 mg1.000 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium33 mg 350 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor171 mg700 mg(=24,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel185 mg 0,0
Chlorid1.378 mg 2.300 mg(=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.094 µg12.500 ”g(=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink776 µg 8.500 ”g(=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer378 µg1.250 ”g(=30,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan21 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid289 µg3.800 ”g(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid48 µg 200 ”g(=23,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin880 mg 0,0
Leucin1.436 mg 0,0
Lysin1.615 mg 0,0
Methionin521 mg 0,0
Cystein180 mg 0,0
Phenylalanin718 mg 0,0
Tyrosin629 mg 0,0
Threonin736 mg 0,0
Tryptophan180 mg 0,0
Valin987 mg 0,0
Arginin1.022 mg 0,0
Histidin484 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.388 mg 0,0
Alanin1.291 mg 0,0
AsparaginsÀure1.794 mg 0,0
GlutaminsÀure2.243 mg 0,0
Glycin987 mg 0,0
Prolin629 mg 0,0
Serin718 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.662 mg 0,0
HarnsÀure216 mg 0,0
Purin72 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure20 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure20 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.344 mg 0,0
PentadecansÀure101 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.748 mg 0,0
HeptadecansÀure40 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure240 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure40 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren4.553 mg 0,0
TetradecensÀure101 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.965 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure3.129 mg 0,0
EicosensÀure2.628 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure3.489 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren11.312 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure282 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure240 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure361 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure80 mg 0,0
EicosatriensÀure80 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure121 mg 0,0
EicosapentaensÀure1.443 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure20 mg 0,0
DocosapentaensÀure221 mg 0,0
DocosahexaensÀure1.344 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.192 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren20 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren20.037 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.229 mg 0,0
Cholesterin128 mg 0,0