NĂ€hrwerte Matjeshering Konserve

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien215 kcal0,0
KiloJoule 900 kJ
Wasser65 g3.000 g(=2,2%)
Eiweiß, Proteine14 g0,0
Fett18 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Matjeshering Konserve
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 17,7 g
gesättigte Fettsäuren 3,6 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent27 µg 900 ”g(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol27 µg 1.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin25 µg 1.100 ”g (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin121 µg 1.200 ”g (=10,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.977 µg 15.000 ”g (=13,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent4.360 µg 17.000 ”g (=25,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure494 µg 6.000 ”g (=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin148 µg 1.500 ”g (=9,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure165 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole20 µg 20 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.804 µg 12.000 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.804 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium854 mg1.500 mg(=56,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium306 mg 4.000 mg(=7,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium40 mg1.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor160 mg700 mg(=22,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel173 mg 0,0
Chlorid1.289 mg 2.300 mg(=56,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.024 µg12.500 ”g(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink726 µg 8.500 ”g(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer354 µg1.250 ”g(=28,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan20 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid270 µg3.800 ”g(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid45 µg 200 ”g(=22,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin700 mg 0,0
Leucin1.142 mg 0,0
Lysin1.286 mg 0,0
Methionin414 mg 0,0
Cystein143 mg 0,0
Phenylalanin571 mg 0,0
Tyrosin500 mg 0,0
Threonin585 mg 0,0
Tryptophan143 mg 0,0
Valin785 mg 0,0
Arginin813 mg 0,0
Histidin385 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren7.467 mg 0,0
Alanin1.027 mg 0,0
AsparaginsÀure1.427 mg 0,0
GlutaminsÀure1.784 mg 0,0
Glycin785 mg 0,0
Prolin500 mg 0,0
Serin571 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren6.094 mg 0,0
HarnsÀure172 mg 0,0
Purin57 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure16 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure16 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.069 mg 0,0
PentadecansÀure80 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.186 mg 0,0
HeptadecansÀure32 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure191 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure32 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren3.622 mg 0,0
TetradecensÀure80 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.563 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.489 mg 0,0
EicosensÀure2.090 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure2.773 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren8.995 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure224 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure191 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure287 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure64 mg 0,0
EicosatriensÀure64 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure96 mg 0,0
EicosapentaensÀure1.148 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure16 mg 0,0
DocosapentaensÀure176 mg 0,0
DocosahexaensÀure1.069 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.335 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren16 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren15.936 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.773 mg 0,0
Cholesterin102 mg 0,0