NĂ€hrwerte Matjeshering Konserve

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien215 kcal
KiloJoule 900 kJ
Wasser65 g
Eiweiß, Proteine14 g
Fett18 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Matjeshering Konserve
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 17,7 g
gesättigte Fettsäuren 3,6 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent27 µg 900 ”g(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol27 µg 1.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin25 µg 1.100 ”g (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin121 µg 1.200 ”g (=10,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.977 µg 15.000 ”g (=13,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent4.360 µg 17.000 ”g (=25,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure494 µg 6.000 ”g (=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin148 µg 2.000 ”g (=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure165 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole20 µg 20 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.804 µg 12.000 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.804 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium854 mg1.500 mg(=56,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium306 mg 4.000 mg(=7,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium40 mg1.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor160 mg700 mg(=22,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel173 mg
Chlorid1.289 mg 2.300 mg(=56,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.024 µg12.500 ”g(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink726 µg 8.500 ”g(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer354 µg1.250 ”g(=28,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan20 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid270 µg3.800 ”g(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid45 µg 200 ”g(=22,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin700 mg
Leucin1.142 mg
Lysin1.286 mg
Methionin414 mg
Cystein143 mg
Phenylalanin571 mg
Tyrosin500 mg
Threonin585 mg
Tryptophan143 mg
Valin785 mg
Arginin813 mg
Histidin385 mg
Essentielle AminosÀuren7.467 mg
Alanin1.027 mg
AsparaginsÀure1.427 mg
GlutaminsÀure1.784 mg
Glycin785 mg
Prolin500 mg
Serin571 mg
Nichtessentielle AminosÀuren6.094 mg
HarnsÀure172 mg
Purin57 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure16 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure16 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.069 mg
PentadecansÀure80 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.186 mg
HeptadecansÀure32 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure191 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure32 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren3.622 mg
TetradecensÀure80 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1.563 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.489 mg
EicosensÀure2.090 mg
DecosensÀure/ErucasÀure2.773 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren8.995 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure224 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure191 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure287 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure64 mg
EicosatriensÀure64 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure96 mg
EicosapentaensÀure1.148 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure16 mg
DocosapentaensÀure176 mg
DocosahexaensÀure1.069 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.335 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren16 mg
Langkettige FettsÀuren15.936 mg
Glycerin und Lipoide1.773 mg
Cholesterin102 mg