NĂ€hrwerte Matjeshering tiefgefroren gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien310 kcal0,0
KiloJoule 1.297 kJ
Wasser53 g3.000 g(=1,8%)
Eiweiß, Proteine20 g0,0
Fett26 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Matjeshering tiefgefroren gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 25,8 g
gesättigte Fettsäuren 5,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent27 µg 900 ”g(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol27 µg 1.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin26 µg 1.100 ”g (=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin176 µg 1.200 ”g (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.876 µg 15.000 ”g (=19,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent6.226 µg 17.000 ”g (=36,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure719 µg 6.000 ”g (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin216 µg 1.500 ”g (=14,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 ”g (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure144 µg 100.000 ”g (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole29 µg 20 ”g (=145,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.126 µg 12.000 ”g (=17,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol2.126 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium127 mg1.500 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium334 mg 4.000 mg(=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium49 mg1.000 mg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium37 mg 350 mg(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor194 mg700 mg(=27,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel239 mg 0,0
Chlorid140 mg 2.300 mg(=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.261 µg12.500 ”g(=10,1%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.027 µg 8.500 ”g(=12,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer452 µg1.250 ”g(=36,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan23 µg3.500 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid388 µg3.800 ”g(=10,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid41 µg 200 ”g(=20,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin988 mg 0,0
Leucin1.612 mg 0,0
Lysin1.816 mg 0,0
Methionin585 mg 0,0
Cystein201 mg 0,0
Phenylalanin806 mg 0,0
Tyrosin705 mg 0,0
Threonin826 mg 0,0
Tryptophan201 mg 0,0
Valin1.108 mg 0,0
Arginin1.148 mg 0,0
Histidin544 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren10.540 mg 0,0
Alanin1.450 mg 0,0
AsparaginsÀure2.015 mg 0,0
GlutaminsÀure2.519 mg 0,0
Glycin1.108 mg 0,0
Prolin705 mg 0,0
Serin806 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren8.603 mg 0,0
HarnsÀure242 mg 0,0
Purin81 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure23 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure23 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.556 mg 0,0
PentadecansÀure116 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure3.181 mg 0,0
HeptadecansÀure47 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure278 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure47 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren5.271 mg 0,0
TetradecensÀure116 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2.275 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure3.622 mg 0,0
EicosensÀure3.042 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure4.040 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren13.095 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure325 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure278 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure418 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure92 mg 0,0
EicosatriensÀure92 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure139 mg 0,0
EicosapentaensÀure1.671 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure23 mg 0,0
DocosapentaensÀure256 mg 0,0
DocosahexaensÀure1.556 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.850 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren23 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren23.193 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.579 mg 0,0
Cholesterin148 mg 0,0