NĂ€hrwerte Matjeshering tiefgefroren gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien310 kcal
KiloJoule 1.297 kJ
Wasser53 g
Eiweiß, Proteine20 g
Fett26 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Matjeshering tiefgefroren gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 25,8 g
gesättigte Fettsäuren 5,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent27 µg 900 ”g(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol27 µg 1.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin26 µg 1.100 ”g (=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin176 µg 1.200 ”g (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.876 µg 15.000 ”g (=19,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent6.226 µg 17.000 ”g (=36,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure719 µg 6.000 ”g (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin216 µg 2.000 ”g (=10,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure2 µg 400 ”g (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 ”g (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure144 µg 100.000 ”g (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole29 µg 20 ”g (=145,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.126 µg 12.000 ”g (=17,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol2.126 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium127 mg1.500 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium334 mg 4.000 mg(=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium49 mg1.000 mg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium37 mg 350 mg(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor194 mg700 mg(=27,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel239 mg
Chlorid140 mg 2.300 mg(=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.261 µg12.500 ”g(=10,1%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.027 µg 8.500 ”g(=12,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer452 µg1.250 ”g(=36,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan23 µg3.500 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid388 µg3.800 ”g(=10,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid41 µg 200 ”g(=20,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin988 mg
Leucin1.612 mg
Lysin1.816 mg
Methionin585 mg
Cystein201 mg
Phenylalanin806 mg
Tyrosin705 mg
Threonin826 mg
Tryptophan201 mg
Valin1.108 mg
Arginin1.148 mg
Histidin544 mg
Essentielle AminosÀuren10.540 mg
Alanin1.450 mg
AsparaginsÀure2.015 mg
GlutaminsÀure2.519 mg
Glycin1.108 mg
Prolin705 mg
Serin806 mg
Nichtessentielle AminosÀuren8.603 mg
HarnsÀure242 mg
Purin81 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure23 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure23 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.556 mg
PentadecansÀure116 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure3.181 mg
HeptadecansÀure47 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure278 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure47 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren5.271 mg
TetradecensÀure116 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2.275 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure3.622 mg
EicosensÀure3.042 mg
DecosensÀure/ErucasÀure4.040 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren13.095 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure325 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure278 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure418 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure92 mg
EicosatriensÀure92 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure139 mg
EicosapentaensÀure1.671 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure23 mg
DocosapentaensÀure256 mg
DocosahexaensÀure1.556 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.850 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren23 mg
Langkettige FettsÀuren23.193 mg
Glycerin und Lipoide2.579 mg
Cholesterin148 mg