Nährwerte Maultaschen 'schwäbisch' mit gerösteten Zwiebeln (Zubereitung Haushalt)

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien153 kcal
KiloJoule 640 kJ
Wasser68 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett7 g
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Maultaschen 'schwäbisch' mit gerösteten Zwiebeln (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 7,0 g
gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Zucker 0,6 g
Salz 0,4 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent167 µg 900 µg(=18,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol54 µg 1.000 µg (=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin677 µg 2.000 µg (=33,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin80 µg 1.100 µg (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin94 µg 1.200 µg (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure731 µg 15.000 µg (=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.214 µg 17.000 µg (=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure318 µg 6.000 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin98 µg 1.500 µg (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 µg (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure17 µg 400 µg (=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure5.865 µg 100.000 µg (=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.054 µg 12.000 µg (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol612 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon85 µg 70 µg (=121,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium167 mg1.500 mg(=11,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium127 mg 4.000 mg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium35 mg1.000 mg(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium15 mg 350 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor75 mg700 mg(=10,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel80 mg
Chlorid265 mg 2.300 mg(=11,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.333 µg12.500 µg(=10,7%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink957 µg 8.500 µg(=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer93 µg1.250 µg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan227 µg3.500 µg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid53 µg3.800 µg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 µg(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,2 mg
Broteinheiten DE1,5 mg
Carbohydrate units EN1,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)275 mg
Fructose (Fruchtzucker)119 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)394 mg
Saccharose (Rübenzucker)195 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)195 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)114 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9 mg
Glykogen (tierische Stärke)42 mg
Stärke14.096 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.138 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin370 mg
Leucin574 mg
Lysin456 mg
Methionin173 mg
Cystein127 mg
Phenylalanin357 mg
Tyrosin261 mg
Threonin312 mg
Tryptophan89 mg
Valin436 mg
Arginin426 mg
Histidin194 mg
Essentielle Aminosäuren3.775 mg
Alanin378 mg
Asparaginsäure605 mg
Glutaminsäure1.474 mg
Glycin312 mg
Prolin472 mg
Serin383 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.624 mg
Harnsäure39 mg
Purin13 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen274 mg
Poly-Hexosen602 mg
Poly-Uronsäure166 mg
Cellulose277 mg
Lignin29 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe459 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe889 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure2 mg
Decansäure/Caprinsäure2 mg
Dodecansäure/Laurinsäure24 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure117 mg
Pentadecansäure7 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.394 mg
Heptadecansäure14 mg
Octadecansäure/Stearinsäure617 mg
Eicosansäure/Arachinsäure26 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren2.203 mg
Tetradecensäure16 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure246 mg
Heptadecensäure2 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.588 mg
Eicosensäure116 mg
Decosensäure/Erucasäure86 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.054 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure906 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure143 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure5 mg
Eicosatriensäure1 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure25 mg
Eicosapentaensäure3 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure16 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.099 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren4 mg
Langkettige Fettsäuren6.352 mg
Glycerin und Lipoide626 mg
Cholesterin68 mg