Nährwerte Maultaschen 'schwäbisch' mit gerösteten Zwiebeln (Zubereitung Haushalt)

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien153 kcal0,0
KiloJoule 640 kJ
Wasser68 g0,0
Eiweiß, Proteine8 g0,0
Fett7 g0,0
Kohlenhydrate15 g0,0
Ballaststoffe1 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Maultaschen 'schwäbisch' mit gerösteten Zwiebeln (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 7,0 g
gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Zucker 0,6 g
Salz 0,4 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent167 µg 900 µg(=18,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol54 µg 1.000 µg (=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin677 µg 2.000 µg (=33,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin80 µg 1.100 µg (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin94 µg 1.200 µg (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure731 µg 15.000 µg (=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.214 µg 17.000 µg (=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure318 µg 6.000 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin98 µg 1.500 µg (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 µg (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure17 µg 400 µg (=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure5.865 µg 100.000 µg (=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.054 µg 12.000 µg (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol612 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon85 µg 70 µg (=121,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium167 mg1.500 mg(=11,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium127 mg 4.000 mg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium35 mg1.000 mg(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium15 mg 350 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor75 mg700 mg(=10,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel80 mg 0,0
Chlorid265 mg 2.300 mg(=11,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.333 µg12.500 µg(=10,7%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink957 µg 8.500 µg(=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer93 µg1.250 µg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan227 µg3.500 µg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid53 µg3.800 µg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 µg(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,2 mg 0,0
Broteinheiten DE1,5 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)275 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)119 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)394 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)195 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)195 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)114 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)42 mg 0,0
Stärke14.096 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)14.138 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin370 mg 0,0
Leucin574 mg 0,0
Lysin456 mg 0,0
Methionin173 mg 0,0
Cystein127 mg 0,0
Phenylalanin357 mg 0,0
Tyrosin261 mg 0,0
Threonin312 mg 0,0
Tryptophan89 mg 0,0
Valin436 mg 0,0
Arginin426 mg 0,0
Histidin194 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren3.775 mg 0,0
Alanin378 mg 0,0
Asparaginsäure605 mg 0,0
Glutaminsäure1.474 mg 0,0
Glycin312 mg 0,0
Prolin472 mg 0,0
Serin383 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren3.624 mg 0,0
Harnsäure39 mg 0,0
Purin13 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen274 mg 0,0
Poly-Hexosen602 mg 0,0
Poly-Uronsäure166 mg 0,0
Cellulose277 mg 0,0
Lignin29 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe459 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe889 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure2 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure2 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure24 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure117 mg 0,0
Pentadecansäure7 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.394 mg 0,0
Heptadecansäure14 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure617 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure26 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren2.203 mg 0,0
Tetradecensäure16 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure246 mg 0,0
Heptadecensäure2 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure2.588 mg 0,0
Eicosensäure116 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure86 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.054 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure906 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure143 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure5 mg 0,0
Eicosatriensäure1 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure25 mg 0,0
Eicosapentaensäure3 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure16 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.099 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren4 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren6.352 mg 0,0
Glycerin und Lipoide626 mg 0,0
Cholesterin68 mg 0,0