Nährwerte Meeräsche

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien117 kcal
KiloJoule 490 kJ
Wasser75 g
Eiweiß, Proteine19 g
Fett4 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Meeräsche
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 4,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent47 µg 900 µg(=5,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol47 µg 1.000 µg (=4,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin60 µg 1.100 µg (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin150 µg 1.200 µg (=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.800 µg 15.000 µg (=25,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.033 µg 17.000 µg (=41,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure300 µg 6.000 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin425 µg 1.500 µg (=28,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 µg (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure15 µg 400 µg (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 µg (=73,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure600 µg 100.000 µg (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.000 µg 12.000 µg (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.000 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium69 mg1.500 mg(=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium404 mg 4.000 mg(=10,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium53 mg1.000 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium29 mg 350 mg(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor217 mg700 mg(=31,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel230 mg
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.020 µg12.500 µg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink600 µg 8.500 µg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer8 µg1.250 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan50 µg3.500 µg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid370 µg3.800 µg(=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid330 µg 200 µg(=165,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin929 mg
Leucin1.509 mg
Lysin1.779 mg
Methionin503 mg
Cystein194 mg
Phenylalanin735 mg
Tyrosin639 mg
Threonin871 mg
Tryptophan194 mg
Valin1.026 mg
Arginin1.161 mg
Histidin503 mg
Essentielle Aminosäuren10.043 mg
Alanin1.238 mg
Asparaginsäure1.896 mg
Glutaminsäure2.748 mg
Glycin832 mg
Prolin735 mg
Serin890 mg
Nichtessentielle Aminosäuren8.339 mg
Harnsäure140 mg
Purin47 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure135 mg
Pentadecansäure15 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure542 mg
Heptadecansäure60 mg
Octadecansäure/Stearinsäure151 mg
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren903 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure307 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure542 mg
Eicosensäure105 mg
Decosensäure/Erucasäure45 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren999 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure75 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure45 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure54 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure126 mg
Eicosapentaensäure235 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure90 mg
Docosahexaensäure483 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.108 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.010 mg
Glycerin und Lipoide1.290 mg
Cholesterin34 mg