Nährwerte Miesmuschel Präserve, abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien109 kcal
KiloJoule 456 kJ
Wasser75 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett7 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,3 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Carbohydrate units EN0,2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)6 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Miesmuschel Präserve, abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 6,9 g
gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Zucker 0,0 g
Salz 5,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent18 µg 900 µg(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol17 µg 1.000 µg (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin2 µg 2.000 µg (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin99 µg 1.100 µg (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin119 µg 1.200 µg (=9,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure862 µg 15.000 µg (=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.562 µg 17.000 µg (=15,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure157 µg 6.000 µg (=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin41 µg 1.500 µg (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure19 µg 400 µg (=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 µg (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.724 µg 100.000 µg (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent5.336 µg 12.000 µg (=44,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol5.246 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1.988 mg1.500 mg(=132,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium214 mg 4.000 mg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium32 mg1.000 mg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium34 mg 350 mg(=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor159 mg700 mg(=22,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel286 mg
Chlorid3.068 mg 2.300 mg(=133,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.950 µg12.500 µg(=31,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.081 µg 8.500 µg(=24,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer136 µg1.250 µg(=10,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan148 µg3.500 µg(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid95 µg3.800 µg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid101 µg 200 µg(=50,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg
Broteinheiten DE0,3 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)3.341 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)3.341 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin382 mg
Leucin593 mg
Lysin679 mg
Methionin211 mg
Cystein84 mg
Phenylalanin322 mg
Tyrosin346 mg
Threonin390 mg
Tryptophan102 mg
Valin423 mg
Arginin634 mg
Histidin160 mg
Essentielle Aminosäuren4.326 mg
Alanin465 mg
Asparaginsäure872 mg
Glutaminsäure1.186 mg
Glycin423 mg
Prolin339 mg
Serin431 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.716 mg
Harnsäure102 mg
Purin34 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure16 mg
Pentadecansäure3 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure410 mg
Heptadecansäure4 mg
Octadecansäure/Stearinsäure321 mg
Eicosansäure/Arachinsäure25 mg
Decosansäure/Behensäure43 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure16 mg
Gesättigte Fettsäuren838 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure31 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.428 mg
Eicosensäure40 mg
Decosensäure/Erucasäure25 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.524 mg
Hexadecadiensäure6 mg
Hexadecatetraensäure3 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure3.904 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure37 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure21 mg
Nonadecatriensäure4 mg
Eicosadiensäure4 mg
Eicosatriensäure4 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure15 mg
Eicosapentaensäure43 mg
Docosadiensäure6 mg
Docosatriensäure4 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure8 mg
Docosahexaensäure18 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.077 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren6.439 mg
Glycerin und Lipoide426 mg
Cholesterin114 mg