Nährwerte Miesmuschel Präserve

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien180 kcal
KiloJoule 753 kJ
Wasser67 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett15 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Carbohydrate units EN0,2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)7 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Miesmuschel Präserve
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 15,3 g
gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Zucker 0,0 g
Salz 5,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent32 µg 900 µg(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol31 µg 1.000 µg (=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin3 µg 2.000 µg (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin104 µg 1.100 µg (=9,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin125 µg 1.200 µg (=10,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure907 µg 15.000 µg (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.507 µg 17.000 µg (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure165 µg 6.000 µg (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin43 µg 1.500 µg (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure20 µg 400 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin5 µg 3 µg (=166,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.813 µg 100.000 µg (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole6 µg 20 µg (=30,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent9.541 µg 12.000 µg (=79,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol9.379 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2.090 mg1.500 mg(=139,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium225 mg 4.000 mg(=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium34 mg1.000 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium35 mg 350 mg(=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor167 mg700 mg(=23,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel301 mg
Chlorid3.227 mg 2.300 mg(=140,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen4.154 µg12.500 µg(=33,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.188 µg 8.500 µg(=25,7%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer143 µg1.250 µg(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan155 µg3.500 µg(=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid100 µg3.800 µg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid106 µg 200 µg(=53,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg
Broteinheiten DE0,3 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)2.987 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)2.987 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin359 mg
Leucin558 mg
Lysin637 mg
Methionin199 mg
Cystein79 mg
Phenylalanin303 mg
Tyrosin326 mg
Threonin367 mg
Tryptophan96 mg
Valin398 mg
Arginin597 mg
Histidin151 mg
Essentielle Aminosäuren4.070 mg
Alanin438 mg
Asparaginsäure821 mg
Glutaminsäure1.116 mg
Glycin398 mg
Prolin319 mg
Serin406 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.498 mg
Harnsäure91 mg
Purin30 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure35 mg
Pentadecansäure6 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure917 mg
Heptadecansäure10 mg
Octadecansäure/Stearinsäure717 mg
Eicosansäure/Arachinsäure55 mg
Decosansäure/Behensäure95 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure36 mg
Gesättigte Fettsäuren1.871 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure69 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure3.192 mg
Eicosensäure89 mg
Decosensäure/Erucasäure56 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.406 mg
Hexadecadiensäure14 mg
Hexadecatetraensäure7 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure8.726 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure82 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure47 mg
Nonadecatriensäure10 mg
Eicosadiensäure10 mg
Eicosatriensäure8 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure34 mg
Eicosapentaensäure96 mg
Docosadiensäure13 mg
Docosatriensäure8 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure17 mg
Docosahexaensäure40 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9.112 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren14.389 mg
Glycerin und Lipoide953 mg
Cholesterin102 mg