NĂ€hrwerte Miesmuschel tiefgefroren gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien69 kcal0,0
KiloJoule 289 kJ
Wasser82 g0,0
Eiweiß, Proteine10 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate4 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,4 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Miesmuschel tiefgefroren gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,4 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,8 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent28 µg 900 ”g(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol28 µg 1.000 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin94 µg 1.100 ”g (=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin161 µg 1.200 ”g (=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.173 µg 15.000 ”g (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.173 µg 17.000 ”g (=18,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure213 µg 6.000 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin56 µg 1.500 ”g (=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure18 µg 400 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin7 µg 3 ”g (=233,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1.408 µg 100.000 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole8 µg 20 ”g (=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent636 µg 12.000 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol636 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium294 mg1.500 mg(=19,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium276 mg 4.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium27 mg1.000 mg(=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium36 mg 350 mg(=10,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor196 mg700 mg(=28,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel369 mg 0,0
Chlorid461 mg 2.300 mg(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen5.096 µg12.500 ”g(=40,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.687 µg 8.500 ”g(=31,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer170 µg1.250 ”g(=13,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan179 µg3.500 ”g(=5,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid119 µg3.800 ”g(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid89 µg 200 ”g(=44,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)3.866 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)3.866 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin450 mg 0,0
Leucin700 mg 0,0
Lysin800 mg 0,0
Methionin250 mg 0,0
Cystein100 mg 0,0
Phenylalanin380 mg 0,0
Tyrosin410 mg 0,0
Threonin460 mg 0,0
Tryptophan120 mg 0,0
Valin500 mg 0,0
Arginin750 mg 0,0
Histidin190 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren5.110 mg 0,0
Alanin550 mg 0,0
AsparaginsÀure1.030 mg 0,0
GlutaminsÀure1.400 mg 0,0
Glycin500 mg 0,0
Prolin400 mg 0,0
Serin510 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren4.390 mg 0,0
HarnsÀure114 mg 0,0
Purin38 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure27 mg 0,0
PentadecansÀure8 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure128 mg 0,0
HeptadecansÀure13 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure82 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure12 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren270 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure72 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure74 mg 0,0
EicosensÀure80 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure54 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren280 mg 0,0
HexadecadiensÀure18 mg 0,0
HexadecatetraensÀure9 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure22 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure18 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure61 mg 0,0
NonadecatriensÀure13 mg 0,0
EicosadiensÀure13 mg 0,0
EicosatriensÀure10 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure44 mg 0,0
EicosapentaensÀure125 mg 0,0
DocosadiensÀure17 mg 0,0
DocosatriensÀure10 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure22 mg 0,0
DocosahexaensÀure51 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren433 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren983 mg 0,0
Glycerin und Lipoide421 mg 0,0
Cholesterin132 mg 0,0