Nährwerte Mohn entölt entfettet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien186 kcal0,0
KiloJoule 778 kJ
Wasser10 g0,0
Eiweiß, Proteine34 g0,0
Fett2 g0,0
Kohlenhydrate7 g0,0
Ballaststoffe35 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN0,5 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)12 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Mohn entölt entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,0 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 0,1 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent8 µg 900 µg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin729 µg 1.100 µg (=66,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin202 µg 1.200 µg (=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.175 µg 15.000 µg (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent8.008 µg 17.000 µg (=47,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure3.052 µg 6.000 µg (=50,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin448 µg 1.500 µg (=29,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg 100 µg (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure85 µg 400 µg (=21,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent0,0 µg 12.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium36 mg1.500 mg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.195 mg 4.000 mg(=29,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium2.475 mg1.000 mg(=247,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium565 mg 350 mg(=161,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.448 mg700 mg(=206,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel254 mg 0,0
Chlorid34 mg 2.300 mg(=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen16.107 µg12.500 µg(=128,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink16.955 µg 8.500 µg(=199,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer271 µg1.250 µg(=21,7%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan10.173 µg3.500 µg(=290,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid68 µg3.800 µg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid17 µg 200 µg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg 0,0
Broteinheiten DE0,7 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,5 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)142 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)142 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke6.979 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)6.979 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.473 mg 0,0
Leucin2.431 mg 0,0
Lysin1.780 mg 0,0
Methionin753 mg 0,0
Cystein685 mg 0,0
Phenylalanin1.404 mg 0,0
Tyrosin1.095 mg 0,0
Threonin1.473 mg 0,0
Tryptophan410 mg 0,0
Valin2.192 mg 0,0
Arginin3.258 mg 0,0
Histidin856 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren17.810 mg 0,0
Alanin1.918 mg 0,0
Asparaginsäure3.562 mg 0,0
Glutaminsäure5.651 mg 0,0
Glycin1.850 mg 0,0
Prolin1.712 mg 0,0
Serin1.575 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren16.268 mg 0,0
Harnsäure288 mg 0,0
Purin96 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen15.641 mg 0,0
Poly-Hexosen10.427 mg 0,0
Poly-Uronsäure1.738 mg 0,0
Cellulose5.214 mg 0,0
Lignin1.738 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe3.476 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe31.282 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure191 mg 0,0
Heptadecansäure0,0 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure38 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren229 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure0,0 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure229 mg 0,0
Eicosensäure0,0 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren229 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure1.437 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure17 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.454 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren1.912 mg 0,0
Glycerin und Lipoide88 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0