NĂ€hrwerte Oelsamenmassenbackwaren

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien439 kcal0,0
KiloJoule 1.837 kJ
Wasser14 g3.000 g(=0,5%)
Eiweiß, Proteine5 g0,0
Fett27 g0,0
Kohlenhydrate45 g0,0
Ballaststoffe8 g0,0
Broteinheiten DE4 BE0,0
Broteinheiten CH4 BE0,0
Carbohydrate units EN3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,4 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Oelsamenmassenbackwaren
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 26,5 g
gesättigte Fettsäuren 22,9 g
Zucker 44,6 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin2 µg 2.000 ”g (=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin19 µg 1.100 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin96 µg 1.200 ”g (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure326 µg 15.000 ”g (=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent1.409 µg 17.000 ”g (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure229 µg 6.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin63 µg 1.500 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure4 µg 400 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure594 µg 100.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent524 µg 12.000 ”g (=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol505 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium57 mg1.500 mg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium295 mg 4.000 mg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium15 mg1.000 mg(=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium41 mg 350 mg(=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor82 mg700 mg(=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel77 mg 0,0
Chlorid128 mg 2.300 mg(=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.671 µg12.500 ”g(=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink631 µg 8.500 ”g(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer325 µg1.250 ”g(=26,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan970 µg3.500 ”g(=27,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid23 µg3.800 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid3 µg 200 ”g(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE3,7 mg 0,0
Broteinheiten DE4,5 mg 0,0
Carbohydrate units EN3,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)379 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)124 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)503 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)44.130 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)44.130 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar16 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke3 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)3 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin280 mg 0,0
Leucin428 mg 0,0
Lysin263 mg 0,0
Methionin150 mg 0,0
Cystein110 mg 0,0
Phenylalanin280 mg 0,0
Tyrosin187 mg 0,0
Threonin211 mg 0,0
Tryptophan65 mg 0,0
Valin351 mg 0,0
Arginin484 mg 0,0
Histidin110 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren2.919 mg 0,0
Alanin289 mg 0,0
AsparaginsÀure523 mg 0,0
GlutaminsÀure874 mg 0,0
Glycin216 mg 0,0
Prolin196 mg 0,0
Serin330 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren2.428 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.252 mg 0,0
Poly-Hexosen5.494 mg 0,0
Poly-UronsÀure175 mg 0,0
Cellulose1.258 mg 0,0
Lignin167 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.672 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.673 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure174 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure1.857 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure1.610 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure11.647 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure4.365 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.229 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure750 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure223 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren22.855 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure79 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.557 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.636 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure447 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure2 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren449 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren174 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren3.467 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren21.299 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.565 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0