NĂ€hrwerte Pampelmuse frisch

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Menge: 100 g
  • Kilokalorien: 46 kcal
  • Kilojoule: 192 kJ
  • Wasser: 87 g
  • Eiweiß: 1 g
  • Fett: 0 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 9 g
  • Broteinheiten DE 0,8 BE
  • Broteinheiten CH 0,9 BE
  • Carbohydrate units EN 0,6 CU
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 0 g
  • organische Säuren: 1 g
  • Alkohol (Ethanol): 0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent3 µg 900 ”g(=0,3%)
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 ”g (=0,0%)
Vitamin A Beta-Carotin17 µg 2.000 ”g (=0,9%)
Vitamin B1 Thiamin34 µg 1.100 ”g (=3,1%)
Vitamin B2 Riboflavin27 µg 1.200 ”g (=2,3%)
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure220 µg 15.000 ”g (=1,5%)
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent353 µg 17.000 ”g (=2,1%)
Vitamin B5 PantothensĂ€ure270 µg 6.000 ”g (=4,5%)
Vitamin B6 Pyridoxin36 µg 2.000 ”g (=1,8%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=0,7%)
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure12 µg 400 ”g (=3,0%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 3 ”g (=0,0%)
Vitamin C AscorbinsĂ€ure61.000 µg 100.000 ”g (=61,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 ”g (=0,0%)
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent270 µg 12.000 ”g (=2,3%)
Vitamin E Tocopherol270 µg
Vitamin K Phyllochinon3 µg 70 ”g (=4,3%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)
Kalium215 mg 4.000 mg(=5,4%)
Calcium4 mg1.000 mg(=0,4%)
Magnesium6 mg 350 mg(=1,7%)
Phosphor17 mg700 mg(=2,4%)
Schwefel5 mg
Chlorid2 mg 2.300 mg(=0,1%)
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen110 µg12.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink80 µg 8.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer48 µg1.250 ”g(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan17 µg3.500 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid24 µg3.800 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE0,9 mg
Carbohydrate units EN0,6 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.030 mg
Fructose (Fruchtzucker)2.672 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)5.702 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)3.738 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)3.738 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0 mg
StÀrke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin19 mg
Leucin19 mg
Lysin34 mg
Methionin11 mg
Cystein8 mg
Phenylalanin23 mg
Tyrosin11 mg
Threonin11 mg
Tryptophan8 mg
Valin27 mg
Arginin49 mg
Histidin11 mg
Essentielle AminosÀuren231 mg
Alanin38 mg
AsparaginsÀure106 mg
GlutaminsÀure76 mg
Glycin61 mg
Prolin42 mg
Serin27 mg
Nichtessentielle AminosÀuren350 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß759 mg
HarnsÀure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen216 mg
Poly-Hexosen108 mg
Poly-UronsÀure216 mg
Cellulose144 mg
Lignin36 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe243 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe477 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0 mg
PentadecansÀure0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure8 mg
HeptadecansÀure0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure0 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0 mg
GesÀttigte FettsÀuren8 mg
TetradecensÀure0 mg
PentadecensÀure0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg
HeptadecensÀure0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure6 mg
EicosensÀure0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren7 mg
HexadecadiensÀure0 mg
HexadecatetraensÀure0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure12 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure5 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0 mg
NonadecatriensÀure0 mg
EicosadiensÀure0 mg
EicosatriensÀure0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0 mg
EicosapentaensÀure0 mg
DocosadiensÀure0 mg
DocosatriensÀure0 mg
DocosatetraensÀure0 mg
DocosapentaensÀure0 mg
DocosahexaensÀure0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren17 mg
Kurzkettige FettsÀuren0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0 mg
Langkettige FettsÀuren32 mg
Glycerin und Lipoide8 mg
Cholesterin0 mg