Nährwerte Pampelmuse

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 46 kcal
  • Kilojoule: 192 kJ
  • Wasser: 87 g
  • Eiweiß: 1 g
  • Fett: 0 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 9 g
  • Broteinheiten DE 0,8 BE
  • Broteinheiten CH 0,9 BE
  • Carbohydrate units EN 0,6 CU
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 0 mg
  • organische Säuren: 1 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent3 µg 900 µg(=0,3%)
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 µg (=0,0%)
Vitamin A Beta-Carotin17 µg 2.000 µg (=0,9%)
Vitamin B1 Thiamin34 µg 1.100 µg (=3,1%)
Vitamin B2 Riboflavin27 µg 1.200 µg (=2,3%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure220 µg 15.000 µg (=1,5%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent353 µg 17.000 µg (=2,1%)
Vitamin B5 Pantothensäure270 µg 6.000 µg (=4,5%)
Vitamin B6 Pyridoxin36 µg 2.000 µg (=1,8%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=0,7%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure12 µg 400 µg (=3,0%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 1 µg (=0,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure61.000 µg 100.000 µg (=61,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 µg (=0,0%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent270 µg 12.000 µg (=2,3%)
Vitamin E Tocopherol270 µg
Vitamin K Phyllochinon3 µg 70 µg (=4,3%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)
Kalium215 mg 4.000 mg(=5,4%)
Calcium4 mg1.000 mg(=0,4%)
Magnesium6 mg 350 mg(=1,7%)
Phosphor17 mg700 mg(=2,4%)
Schwefel5 mg
Chlorid2 mg 2.300 mg(=0,1%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen110 µg12.500 µg(=0,9%)
Zink80 µg 8.500 µg(=0,9%)
Kupfer48 µg1.250 µg(=3,8%)
Mangan17 µg3.500 µg(=0,5%)
Fluorid24 µg3.800 µg(=0,6%)
Iodid1 µg 200 µg(=0,7%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE0,9 mg
Carbohydrate units EN0,6 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.030 mg
Fructose (Fruchtzucker)2.672 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)5.702 mg
Saccharose (Rübenzucker)3.738 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)3.738 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin19 mg
Leucin19 mg
Lysin34 mg
Methionin11 mg
Cystein8 mg
Phenylalanin23 mg
Tyrosin11 mg
Threonin11 mg
Tryptophan8 mg
Valin27 mg
Arginin49 mg
Histidin11 mg
Essentielle Aminosäuren231 mg
Alanin38 mg
Asparaginsäure106 mg
Glutaminsäure76 mg
Glycin61 mg
Prolin42 mg
Serin27 mg
Nichtessentielle Aminosäuren350 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß759 mg
Harnsäure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen216 mg
Poly-Hexosen108 mg
Poly-Uronsäure216 mg
Cellulose144 mg
Lignin36 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe243 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe477 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure0 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure8 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure0 mg
Eicosansäure/Arachinsäure0 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren8 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure6 mg
Eicosensäure0 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren7 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure12 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure5 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren17 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren32 mg
Glycerin und Lipoide8 mg
Cholesterin0 mg