NĂ€hrwerte Paranuss

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien660 kcal0,0
KiloJoule 2.761 kJ
Wasser4 g0,0
Eiweiß, Proteine14 g0,0
Fett67 g0,0
Kohlenhydrate4 g0,0
Ballaststoffe8 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,4 BE0,0
Carbohydrate units EN0,2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)4 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Paranuss
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 66,8 g
gesättigte Fettsäuren 17,0 g
Zucker 1,4 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.000 µg 1.100 ”g (=90,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin35 µg 1.200 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure200 µg 15.000 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.683 µg 17.000 ”g (=15,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure230 µg 6.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 1.500 ”g (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg 100 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure40 µg 400 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure700 µg 100.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent7.600 µg 12.000 ”g (=63,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol6.500 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium645 mg 4.000 mg(=16,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium132 mg1.000 mg(=13,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium160 mg 350 mg(=45,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor675 mg700 mg(=96,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel245 mg 0,0
Chlorid57 mg 2.300 mg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.400 µg12.500 ”g(=27,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.000 µg 8.500 ”g(=47,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.300 µg1.250 ”g(=104,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan600 µg3.500 ”g(=17,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid120 µg3.800 ”g(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,1 µg 200 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,2 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.420 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)1.420 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke2.130 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)2.130 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin503 mg 0,0
Leucin965 mg 0,0
Lysin381 mg 0,0
Methionin815 mg 0,0
Cystein394 mg 0,0
Phenylalanin516 mg 0,0
Tyrosin394 mg 0,0
Threonin367 mg 0,0
Tryptophan149 mg 0,0
Valin693 mg 0,0
Arginin1.903 mg 0,0
Histidin313 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren7.393 mg 0,0
Alanin489 mg 0,0
AsparaginsÀure1.087 mg 0,0
GlutaminsÀure2.691 mg 0,0
Glycin584 mg 0,0
Prolin666 mg 0,0
Serin612 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren6.129 mg 0,0
HarnsÀure22 mg 0,0
Purin7 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.620 mg 0,0
Poly-Hexosen1.215 mg 0,0
Poly-UronsÀure2.025 mg 0,0
Cellulose2.430 mg 0,0
Lignin810 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.620 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.480 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure128 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure9.962 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure6.897 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren16.987 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure255 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure21.649 mg 0,0
EicosensÀure64 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren21.968 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure24.906 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure0,0 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren24.906 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren63.861 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.939 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0