NĂ€hrwerte Paranuss

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien660 kcal
KiloJoule 2.761 kJ
Wasser4 g
Eiweiß, Proteine14 g
Fett67 g
Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe8 g
Broteinheiten DE0,3 BE
Broteinheiten CH0,4 BE
Carbohydrate units EN0,2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)4 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Paranuss
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 66,8 g
gesättigte Fettsäuren 17,0 g
Zucker 1,4 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.000 µg 1.100 ”g (=90,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin35 µg 1.200 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure200 µg 15.000 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.683 µg 17.000 ”g (=15,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure230 µg 6.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 1.500 ”g (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg 100 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure40 µg 400 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure700 µg 100.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent7.600 µg 12.000 ”g (=63,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol6.500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium645 mg 4.000 mg(=16,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium132 mg1.000 mg(=13,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium160 mg 350 mg(=45,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor675 mg700 mg(=96,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel245 mg
Chlorid57 mg 2.300 mg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.400 µg12.500 ”g(=27,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.000 µg 8.500 ”g(=47,1%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.300 µg1.250 ”g(=104,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan600 µg3.500 ”g(=17,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid120 µg3.800 ”g(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,1 µg 200 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg
Broteinheiten DE0,4 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)1.420 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)1.420 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke2.130 mg
Polysaccharide (> 9 M)2.130 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin503 mg
Leucin965 mg
Lysin381 mg
Methionin815 mg
Cystein394 mg
Phenylalanin516 mg
Tyrosin394 mg
Threonin367 mg
Tryptophan149 mg
Valin693 mg
Arginin1.903 mg
Histidin313 mg
Essentielle AminosÀuren7.393 mg
Alanin489 mg
AsparaginsÀure1.087 mg
GlutaminsÀure2.691 mg
Glycin584 mg
Prolin666 mg
Serin612 mg
Nichtessentielle AminosÀuren6.129 mg
HarnsÀure22 mg
Purin7 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.620 mg
Poly-Hexosen1.215 mg
Poly-UronsÀure2.025 mg
Cellulose2.430 mg
Lignin810 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.620 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.480 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure128 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure9.962 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure6.897 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren16.987 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure255 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure21.649 mg
EicosensÀure64 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren21.968 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure24.906 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure0,0 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren24.906 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren63.861 mg
Glycerin und Lipoide2.939 mg
Cholesterin0,0 mg