NĂ€hrwerte Pilze getrocknet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien211 kcal0,0
KiloJoule 883 kJ
Wasser8 g0,0
Eiweiß, Proteine38 g0,0
Fett3 g0,0
Kohlenhydrate8 g0,0
Ballaststoffe28 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)13 g0,0
organische Säuren2 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Pilze getrocknet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 3,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Zucker 1,6 g
Salz 0,9 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent14 µg 900 ”g(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin83 µg 2.000 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.042 µg 1.100 ”g (=94,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin4.277 µg 1.200 ”g (=356,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure61.449 µg 15.000 ”g (=409,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent66.549 µg 17.000 ”g (=391,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure23.358 µg 6.000 ”g (=389,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin722 µg 1.500 ”g (=48,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)194 µg 100 ”g (=194,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure181 µg 400 ”g (=45,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure27.246 µg 100.000 ”g (=27,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole28 µg 20 ”g (=140,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.611 µg 12.000 ”g (=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.111 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon194 µg 70 ”g (=277,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium97 mg1.500 mg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium4.985 mg 4.000 mg(=124,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium139 mg1.000 mg(=13,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium167 mg 350 mg(=47,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.541 mg700 mg(=220,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel430 mg 0,0
Chlorid833 mg 2.300 mg(=36,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen14.012 µg12.500 ”g(=112,1%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink6.749 µg 8.500 ”g(=79,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer4.999 µg1.250 ”g(=399,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.111 µg3.500 ”g(=31,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid403 µg3.800 ”g(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid236 µg 200 ”g(=118,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg 0,0
Broteinheiten DE0,8 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,5 mg 0,0
Mannit6.235 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole6.235 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)930 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)389 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)1.319 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)236 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)236 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.528 mg 0,0
Leucin1.639 mg 0,0
Lysin2.361 mg 0,0
Methionin347 mg 0,0
Cystein222 mg 0,0
Phenylalanin1.028 mg 0,0
Tyrosin917 mg 0,0
Threonin1.180 mg 0,0
Tryptophan306 mg 0,0
Valin1.222 mg 0,0
Arginin2.664 mg 0,0
Histidin764 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren14.178 mg 0,0
Alanin1.902 mg 0,0
AsparaginsÀure1.750 mg 0,0
GlutaminsÀure2.666 mg 0,0
Glycin1.028 mg 0,0
Prolin2.097 mg 0,0
Serin1.139 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren10.582 mg 0,0
HarnsÀure833 mg 0,0
Purin278 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen11.568 mg 0,0
Poly-UronsÀure278 mg 0,0
Cellulose16.094 mg 0,0
Lignin278 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe5.360 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe22.858 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure14 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure736 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure56 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren806 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure14 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure28 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren42 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure347 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure1.471 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.818 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren2.666 mg 0,0
Glycerin und Lipoide667 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0