NĂ€hrwerte Pistazie

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien574 kcal
KiloJoule 2.402 kJ
Wasser6 g
Eiweiß, Proteine18 g
Fett52 g
Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe11 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Pistazie
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 51,6 g
gesättigte Fettsäuren 6,8 g
Zucker 2,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent25 µg 900 ”g(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin150 µg 2.000 ”g (=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin690 µg 1.100 ”g (=62,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin200 µg 1.200 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.450 µg 15.000 ”g (=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent4.383 µg 17.000 ”g (=25,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.190 µg 6.000 ”g (=19,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin250 µg 1.500 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18 µg 100 ”g (=18,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure58 µg 400 ”g (=14,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure7.000 µg 100.000 ”g (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent5.200 µg 12.000 ”g (=43,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol5.200 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon49 µg 70 ”g (=70,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium6 mg1.500 mg(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.020 mg 4.000 mg(=25,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium135 mg1.000 mg(=13,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium160 mg 350 mg(=45,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor500 mg700 mg(=71,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel250 mg
Chlorid40 mg 2.300 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen7.300 µg12.500 ”g(=58,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink810 µg 8.500 ”g(=9,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.180 µg1.250 ”g(=94,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan464 µg3.500 ”g(=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid120 µg3.800 ”g(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid5 µg 200 ”g(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,0 mg
Broteinheiten DE1,2 mg
Carbohydrate units EN0,8 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)2.310 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)2.310 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke9.240 mg
Polysaccharide (> 9 M)9.240 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin741 mg
Leucin1.270 mg
Lysin935 mg
Methionin300 mg
Cystein335 mg
Phenylalanin900 mg
Tyrosin547 mg
Threonin512 mg
Tryptophan176 mg
Valin1.076 mg
Arginin1.640 mg
Histidin388 mg
Essentielle AminosÀuren8.820 mg
Alanin776 mg
AsparaginsÀure1.623 mg
GlutaminsÀure3.740 mg
Glycin829 mg
Prolin723 mg
Serin1.041 mg
Nichtessentielle AminosÀuren8.732 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.592 mg
Poly-Hexosen7.002 mg
Poly-UronsÀure212 mg
Cellulose1.592 mg
Lignin212 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe4.244 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.366 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure49 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure49 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure5.803 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure639 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure246 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren6.786 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure246 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure34.324 mg
EicosensÀure197 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren34.767 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure7.376 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure246 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren7.622 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren49.175 mg
Glycerin und Lipoide2.425 mg
Cholesterin0,0 mg