NĂ€hrwerte Pizza frutti di mare (Zubereitung Gastronomie)

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien168 kcal
KiloJoule 703 kJ
Wasser60 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett4 g
Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe2 g
Broteinheiten DE2 BE
Broteinheiten CH2 BE
Carbohydrate units EN2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren0,1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Pizza frutti di mare (Zubereitung Gastronomie)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 4,0 g
gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Zucker 1,5 g
Salz 0,6 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent45 µg 900 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol20 µg 1.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin151 µg 2.000 ”g (=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin99 µg 1.100 ”g (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin122 µg 1.200 ”g (=10,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.036 µg 15.000 ”g (=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.519 µg 17.000 ”g (=14,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure238 µg 6.000 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin106 µg 1.500 ”g (=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 ”g (=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure37 µg 400 ”g (=9,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure5.946 µg 100.000 ”g (=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole4 µg 20 ”g (=19,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent945 µg 12.000 ”g (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol900 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon28 µg 70 ”g (=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium211 mg1.500 mg(=14,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium238 mg 4.000 mg(=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium26 mg1.000 mg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium27 mg 350 mg(=7,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor130 mg700 mg(=18,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel207 mg
Chlorid357 mg 2.300 mg(=15,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.108 µg12.500 ”g(=24,9%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.671 µg 8.500 ”g(=19,7%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer184 µg1.250 ”g(=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan330 µg3.500 ”g(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid79 µg3.800 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid61 µg 200 ”g(=30,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,1 mg
Broteinheiten DE2,5 mg
Carbohydrate units EN1,6 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole2 mg
Glucose (Traubenzucker)564 mg
Fructose (Fruchtzucker)660 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)1.224 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)280 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)280 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)86 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar15 mg
Glykogen (tierische StÀrke)1.683 mg
StÀrke21.343 mg
Polysaccharide (> 9 M)23.026 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin335 mg
Leucin552 mg
Lysin441 mg
Methionin159 mg
Cystein115 mg
Phenylalanin332 mg
Tyrosin271 mg
Threonin306 mg
Tryptophan89 mg
Valin375 mg
Arginin468 mg
Histidin149 mg
Essentielle AminosÀuren3.592 mg
Alanin358 mg
AsparaginsÀure640 mg
GlutaminsÀure1.733 mg
Glycin352 mg
Prolin560 mg
Serin403 mg
Nichtessentielle AminosÀuren4.046 mg
HarnsÀure75 mg
Purin25 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen370 mg
Poly-Hexosen823 mg
Poly-UronsÀure131 mg
Cellulose228 mg
Lignin43 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe551 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.045 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure18 mg
PentadecansÀure4 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure450 mg
HeptadecansÀure8 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure113 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure13 mg
DecosansÀure/BehensÀure3 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure8 mg
GesÀttigte FettsÀuren617 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure62 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.198 mg
EicosensÀure44 mg
DecosensÀure/ErucasÀure24 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.328 mg
HexadecadiensÀure8 mg
HexadecatetraensÀure4 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure426 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure45 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure27 mg
NonadecatriensÀure5 mg
EicosadiensÀure5 mg
EicosatriensÀure5 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure20 mg
EicosapentaensÀure55 mg
DocosadiensÀure7 mg
DocosatriensÀure5 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure9 mg
DocosahexaensÀure22 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren643 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren3.588 mg
Glycerin und Lipoide411 mg
Cholesterin58 mg