NĂ€hrwerte Pollack Konserve abgetropft

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g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien74 kcal
KiloJoule 310 kJ
Wasser80 g
Eiweiß, Proteine16 g
Fett1 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Pollack Konserve abgetropft
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,8 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent7 µg 900 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol7 µg 1.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin113 µg 1.100 ”g (=10,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin99 µg 1.200 ”g (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure757 µg 15.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.507 µg 17.000 ”g (=20,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure82 µg 6.000 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin235 µg 1.500 ”g (=15,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure6 µg 400 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure879 µg 100.000 ”g (=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent99 µg 12.000 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol99 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium898 mg1.500 mg(=59,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium274 mg 4.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium19 mg1.000 mg(=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium24 mg 350 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor254 mg700 mg(=36,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel168 mg
Chlorid1.423 mg 2.300 mg(=61,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen197 µg12.500 ”g(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink524 µg 8.500 ”g(=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer177 µg1.250 ”g(=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan21 µg3.500 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid33 µg3.800 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid219 µg 200 ”g(=109,4%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin791 mg
Leucin1.285 mg
Lysin1.516 mg
Methionin427 mg
Cystein165 mg
Phenylalanin626 mg
Tyrosin543 mg
Threonin742 mg
Tryptophan165 mg
Valin872 mg
Arginin988 mg
Histidin427 mg
Essentielle AminosÀuren8.547 mg
Alanin1.053 mg
AsparaginsÀure1.614 mg
GlutaminsÀure2.338 mg
Glycin708 mg
Prolin626 mg
Serin757 mg
Nichtessentielle AminosÀuren7.096 mg
HarnsÀure138 mg
Purin46 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure14 mg
PentadecansÀure3 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure99 mg
HeptadecansÀure6 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure28 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren150 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure21 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure98 mg
EicosensÀure16 mg
DecosensÀure/ErucasÀure6 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren141 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure8 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure3 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure3 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure20 mg
EicosapentaensÀure69 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure11 mg
DocosahexaensÀure147 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren261 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren552 mg
Glycerin und Lipoide236 mg
Cholesterin70 mg