NĂ€hrwerte Pommes frites (Zubereitung Haushalt)

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien124 kcal0,0
KiloJoule 519 kJ
Wasser71 g3.000 g(=2,4%)
Eiweiß, Proteine2 g0,0
Fett5 g0,0
Kohlenhydrate17 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Pommes frites (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 5,1 g
gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Zucker 0,7 g
Salz 0,6 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent1 µg 900 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin6 µg 2.000 ”g (=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin99 µg 1.100 ”g (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin53 µg 1.200 ”g (=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.301 µg 15.000 ”g (=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent1.834 µg 17.000 ”g (=10,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure404 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin310 µg 1.500 ”g (=20,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure26 µg 400 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure17.169 µg 100.000 ”g (=17,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent3.178 µg 12.000 ”g (=26,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol3.122 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon28 µg 70 ”g (=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium222 mg1.500 mg(=14,8%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium461 mg 4.000 mg(=11,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium8 mg1.000 mg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium23 mg 350 mg(=6,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor57 mg700 mg(=8,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel40 mg 0,0
Chlorid386 mg 2.300 mg(=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen454 µg12.500 ”g(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink389 µg 8.500 ”g(=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer102 µg1.250 ”g(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan158 µg3.500 ”g(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid12 µg3.800 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid5 µg 200 ”g(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,4 mg 0,0
Broteinheiten DE1,7 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,1 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)249 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)166 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)415 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)332 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)332 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke15.873 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)15.873 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin94 mg 0,0
Leucin132 mg 0,0
Lysin132 mg 0,0
Methionin35 mg 0,0
Cystein23 mg 0,0
Phenylalanin99 mg 0,0
Tyrosin68 mg 0,0
Threonin79 mg 0,0
Tryptophan32 mg 0,0
Valin121 mg 0,0
Arginin121 mg 0,0
Histidin35 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren971 mg 0,0
Alanin88 mg 0,0
AsparaginsÀure352 mg 0,0
GlutaminsÀure381 mg 0,0
Glycin77 mg 0,0
Prolin82 mg 0,0
Serin88 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren1.068 mg 0,0
HarnsÀure18 mg 0,0
Purin6 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen252 mg 0,0
Poly-Hexosen936 mg 0,0
Poly-UronsÀure454 mg 0,0
Cellulose884 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe758 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.768 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure1 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure5 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure6 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure305 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure234 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure19 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure33 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure10 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren613 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure6 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.095 mg 0,0
EicosensÀure10 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure5 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.116 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.090 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure38 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.128 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren1 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren4.856 mg 0,0
Glycerin und Lipoide244 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0