NĂ€hrwerte Provolone Rahmstufe

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien364 kcal
KiloJoule 1.523 kJ
Wasser39 g
Eiweiß, Proteine26 g
Fett29 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)6 g
organische Säuren0,4 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Provolone Rahmstufe
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 28,9 g
gesättigte Fettsäuren 17,5 g
Zucker 0,0 g
Salz 1,5 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent297 µg 900 ”g(=33,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol280 µg 1.000 ”g (=28,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin100 µg 2.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin19 µg 1.100 ”g (=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin320 µg 1.200 ”g (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure160 µg 15.000 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.860 µg 17.000 ”g (=34,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure400 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin83 µg 1.500 ”g (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure18 µg 400 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 ”g (=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent500 µg 12.000 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon30 µg 70 ”g (=42,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium615 mg1.500 mg(=41,0%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium120 mg 4.000 mg(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium881 mg1.000 mg(=88,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium31 mg 350 mg(=8,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor576 mg700 mg(=82,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel240 mg
Chlorid900 mg 2.300 mg(=39,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen500 µg12.500 ”g(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.900 µg 8.500 ”g(=45,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer240 µg1.250 ”g(=19,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan30 µg3.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid160 µg3.800 ”g(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid40 µg 200 ”g(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.525 mg
Leucin2.470 mg
Lysin1.867 mg
Methionin605 mg
Cystein132 mg
Phenylalanin1.210 mg
Tyrosin1.210 mg
Threonin1.078 mg
Tryptophan342 mg
Valin1.657 mg
Arginin868 mg
Histidin789 mg
Essentielle AminosÀuren13.753 mg
Alanin710 mg
AsparaginsÀure1.473 mg
GlutaminsÀure5.576 mg
Glycin395 mg
Prolin2.893 mg
Serin1.368 mg
Nichtessentielle AminosÀuren12.415 mg
HarnsÀure10 mg
Purin3 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure983 mg
HexansÀure/CapronsÀure628 mg
OctansÀure/CaprylsÀure355 mg
DecansÀure/CaprinsÀure737 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure901 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure2.922 mg
PentadecansÀure328 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure7.538 mg
HeptadecansÀure246 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure2.758 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure137 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren17.533 mg
TetradecensÀure382 mg
PentadecensÀure191 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure710 mg
HeptadecensÀure273 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure7.101 mg
EicosensÀure55 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren8.712 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure683 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure382 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.065 mg
Kurzkettige FettsÀuren1.611 mg
Mittelkettige FettsÀuren1.092 mg
Langkettige FettsÀuren24.607 mg
Glycerin und Lipoide1.590 mg
Cholesterin70 mg