NĂ€hrwerte Raspeli

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien406 kcal0,0
KiloJoule 1.699 kJ
Wasser16 g3.000 g(=0,5%)
Eiweiß, Proteine5 g0,0
Fett22 g0,0
Kohlenhydrate47 g0,0
Ballaststoffe8 g0,0
Broteinheiten DE4 BE0,0
Broteinheiten CH5 BE0,0
Carbohydrate units EN3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Raspeli
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 21,8 g
gesättigte Fettsäuren 18,4 g
Zucker 46,9 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent1 µg 900 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin3 µg 2.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin94 µg 1.200 ”g (=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure408 µg 15.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent1.491 µg 17.000 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure228 µg 6.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin55 µg 1.500 ”g (=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure4 µg 400 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure226 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent446 µg 12.000 ”g (=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol432 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium44 mg1.500 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium345 mg 4.000 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium18 mg1.000 mg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium57 mg 350 mg(=16,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor105 mg700 mg(=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel71 mg 0,0
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.070 µg12.500 ”g(=16,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink843 µg 8.500 ”g(=9,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer489 µg1.250 ”g(=39,1%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan929 µg3.500 ”g(=26,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid23 µg3.800 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 ”g(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE3,9 mg 0,0
Broteinheiten DE4,7 mg 0,0
Carbohydrate units EN3,1 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)195 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)195 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)46.738 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)46.738 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar17 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke138 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)138 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin249 mg 0,0
Leucin386 mg 0,0
Lysin239 mg 0,0
Methionin129 mg 0,0
Cystein105 mg 0,0
Phenylalanin256 mg 0,0
Tyrosin170 mg 0,0
Threonin198 mg 0,0
Tryptophan65 mg 0,0
Valin325 mg 0,0
Arginin439 mg 0,0
Histidin100 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren2.661 mg 0,0
Alanin265 mg 0,0
AsparaginsÀure495 mg 0,0
GlutaminsÀure833 mg 0,0
Glycin207 mg 0,0
Prolin206 mg 0,0
Serin307 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren2.313 mg 0,0
HarnsÀure4 mg 0,0
Purin1 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.167 mg 0,0
Poly-Hexosen4.425 mg 0,0
Poly-UronsÀure232 mg 0,0
Cellulose1.167 mg 0,0
Lignin1.487 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.382 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.096 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure133 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure1.427 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure1.237 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure8.950 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure3.358 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.081 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure1.075 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure183 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren18.444 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure61 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.678 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.739 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure377 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure1 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren378 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren133 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren2.664 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren17.764 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.247 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0