Nährwerte Reis gegart

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 111 kcal
  • Kilojoule: 464 kJ
  • Wasser: 72 g
  • Eiweiß: 2 g
  • Fett: 0 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 25 g
  • Broteinheiten DE 2,0 BE
  • Broteinheiten CH 2,5 BE
  • Carbohydrate units EN 1,6 CU
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 0 mg
  • organische Säuren: 0 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0 µg 900 µg(=0,0%)
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 µg (=0,0%)
Vitamin A Beta-Carotin0 µg 2.000 µg (=0,0%)
Vitamin B1 Thiamin12 µg 1.100 µg (=1,1%)
Vitamin B2 Riboflavin9 µg 1.200 µg (=0,8%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure384 µg 15.000 µg (=2,6%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent784 µg 17.000 µg (=4,6%)
Vitamin B5 Pantothensäure149 µg 6.000 µg (=2,5%)
Vitamin B6 Pyridoxin33 µg 2.000 µg (=1,7%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure8 µg 400 µg (=2,0%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 1 µg (=0,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure0 µg 100.000 µg (=0,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 µg (=0,0%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent70 µg 12.000 µg (=0,6%)
Vitamin E Tocopherol38 µg
Vitamin K Phyllochinon0 µg 70 µg (=0,0%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)
Kalium41 mg 4.000 mg(=1,0%)
Calcium2 mg1.000 mg(=0,2%)
Magnesium25 mg 350 mg(=7,1%)
Phosphor45 mg700 mg(=6,4%)
Schwefel31 mg
Chlorid11 mg 2.300 mg(=0,5%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen237 µg12.500 µg(=1,9%)
Zink187 µg 8.500 µg(=2,2%)
Kupfer51 µg1.250 µg(=4,1%)
Mangan789 µg3.500 µg(=22,5%)
Fluorid20 µg3.800 µg(=0,5%)
Iodid1 µg 200 µg(=0,4%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE2,0 mg
Broteinheiten DE2,5 mg
Carbohydrate units EN1,6 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)25 mg
Fructose (Fruchtzucker)25 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)50 mg
Saccharose (Rübenzucker)25 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)25 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke24.447 mg
Polysaccharide (> 9 M)24.447 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin114 mg
Leucin208 mg
Lysin92 mg
Methionin44 mg
Cystein29 mg
Phenylalanin121 mg
Tyrosin109 mg
Threonin94 mg
Tryptophan24 mg
Valin163 mg
Arginin141 mg
Histidin39 mg
Essentielle Aminosäuren1.178 mg
Alanin146 mg
Asparaginsäure230 mg
Glutaminsäure472 mg
Glycin109 mg
Prolin121 mg
Serin119 mg
Nichtessentielle Aminosäuren1.197 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß2.424 mg
Harnsäure34 mg
Purin11 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen18 mg
Poly-Hexosen301 mg
Poly-Uronsäure66 mg
Cellulose77 mg
Lignin48 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe319 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe191 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure2 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure45 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure5 mg
Eicosansäure/Arachinsäure1 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren53 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure0 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure56 mg
Eicosensäure0 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren56 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure76 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure2 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren78 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren187 mg
Glycerin und Lipoide33 mg
Cholesterin0 mg