Nährwerte Reis

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 349 kcal
  • Kilojoule: 1.460 kJ
  • Wasser: 13 g
  • Eiweiß: 7 g
  • Fett: 1 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 78 g
  • Broteinheiten DE 6,5 BE
  • Broteinheiten CH 7,8 BE
  • Carbohydrate units EN 5,2 CU
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 1 mg
  • organische Säuren: 0 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0 µg 900 µg(=0,0%)
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 µg (=0,0%)
Vitamin A Beta-Carotin0 µg 2.000 µg (=0,0%)
Vitamin B1 Thiamin60 µg 1.100 µg (=5,5%)
Vitamin B2 Riboflavin32 µg 1.200 µg (=2,7%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.300 µg 15.000 µg (=8,7%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.433 µg 17.000 µg (=14,3%)
Vitamin B5 Pantothensäure630 µg 6.000 µg (=10,5%)
Vitamin B6 Pyridoxin150 µg 2.000 µg (=7,5%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 µg (=3,0%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure29 µg 400 µg (=7,3%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 1 µg (=0,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure0 µg 100.000 µg (=0,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 µg (=0,0%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent184 µg 12.000 µg (=1,5%)
Vitamin E Tocopherol100 µg
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 µg (=1,4%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium6 mg1.500 mg(=0,4%)
Kalium103 mg 4.000 mg(=2,6%)
Calcium6 mg1.000 mg(=0,6%)
Magnesium64 mg 350 mg(=18,3%)
Phosphor120 mg700 mg(=17,1%)
Schwefel78 mg
Chlorid27 mg 2.300 mg(=1,2%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen600 µg12.500 µg(=4,8%)
Zink500 µg 8.500 µg(=5,9%)
Kupfer130 µg1.250 µg(=10,4%)
Mangan2.000 µg3.500 µg(=57,1%)
Fluorid50 µg3.800 µg(=1,3%)
Iodid2 µg 200 µg(=1,1%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE6,5 mg
Broteinheiten DE7,8 mg
Carbohydrate units EN5,2 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)78 mg
Fructose (Fruchtzucker)78 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)156 mg
Saccharose (Rübenzucker)78 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)78 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke77.496 mg
Polysaccharide (> 9 M)77.496 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin321 mg
Leucin587 mg
Lysin260 mg
Methionin123 mg
Cystein82 mg
Phenylalanin342 mg
Tyrosin307 mg
Threonin266 mg
Tryptophan68 mg
Valin458 mg
Arginin396 mg
Histidin109 mg
Essentielle Aminosäuren3.319 mg
Alanin410 mg
Asparaginsäure649 mg
Glutaminsäure1.331 mg
Glycin307 mg
Prolin342 mg
Serin335 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.374 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß6.830 mg
Harnsäure87 mg
Purin29 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen49 mg
Poly-Hexosen819 mg
Poly-Uronsäure181 mg
Cellulose209 mg
Lignin132 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe869 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe521 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure5 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure126 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure13 mg
Eicosansäure/Arachinsäure2 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren146 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure157 mg
Eicosensäure0 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren158 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure217 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure6 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren223 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren527 mg
Glycerin und Lipoide93 mg
Cholesterin0 mg